2. А не вырастут ли у меня плечи?
Милые девушки, плечи не вырастают от занятий на пилоне))). У вас укрепляются мышцы, особенно рук, брюшного пресса и спины. Про укрепление спины вообще можно говорить и говорить, может даже и стоило выделить это отдельным пунктом. Многие отмечают положительное влияние пилона на здоровье: крепкие мышцы спины - меньше проблем с позвоночником. Тут важно соблюдать одно лишь условие: обязательно выполнять все элементы на каждую руку!!! Как бы не было "неудобно" и "не с руки". Тогда наша спинка получает равномергую нагрузку и тренировка исключительно на пользу. А касаемо "буду ли я качком шипокоплечим?". Девушки, не делаем из мухи слона. Если у вас на ручках вместо болтающегося слегка жирка появятся мышцы, вы не расстроитесь, правда ведь? А до состояния бодибилдера пилон еще никого не раскачал. Так что приступайте к занятиям смело!
