Целлюлит - это заболевание подкожной жировой клетчатки. К сожалению, но это нормальное явление для женского организма 🙁⠀
⠀
❗️Целлюлиту подвержены женщины всех возрастов, независимо от комплекции тела. Лечение должно быть системным и комплексным
⠀
📍ПРИЧИНЫ возникновения:
➖Лишний вес/колебание веса
➖Возраст
➖Гормональный дисбаланс
➖Наследственность
➖Стресс
➖Вредные привычки
➖Плохое питание (злоупотребление соленой, жареной и жирной пищей)
➖Отсутствие физических нагрузок
➖Тесная одежда
➖Беременность
⠀
📍СПОСОБЫ лечения:
▪Подключить физические упражнения: силовые тренировки, кардионагрузки
▪Наладить питание: отдать предпочтение фруктам и овощам, птице, рыбе (гриль/на пару/запекание), сложным углеводам, белковым продуктам ▪Побаловать себя косметическими процедурами: сауна, обертывания, массаж, контрастный душ
▪Восполнять водосолевой баланс в организме: питьевая вода 1,5-2 л в день (по возможности отказаться от большого потребления чая, кофе)
▪Сказать «нет» вредным привычкам: курение, алкоголь ⠀
⠀
📍ТЕСТ-ОПРЕДЕЛЕНИЕ на возможности образования целлюлита:
◾️Видимая апельсиновая корка, либо при сжатии участка кожи
◾️Уплотнение участков кожи, появление синяков
◾️Долго заживают синяки, царапины, ссадины на ногах
⠀
📍ВИДЫ целлюлита:
▪Жировой - данный вид встречается у людей с избыточной массой тела
▪Водный - встречается все чаще у людей с малоподвижным образом жизни
▪Фиброзный - самый опасный. Происходит нарушение формирования подкожной клетчатки. Может спровоцировать образование онкологических заболеваний ☝
⠀
🔴Да, я тоже готовлюсь активно к пляжному сезону 🙈 запланировано посещение массажиста, чтобы комплексно подойти к решению проблемы