Здравствуйте, дорогие друзья!
Худеть надо начинать заранее, а не за месяц до лета или отпуска, так как процесс этот длительный и чем медленнее процесс похудания, тем лучше для организма и нет стресса.
Не знаю как у вас с этим дело обстоит, а я в зимнее время часто набираю лишние кг, поэтому перед наступлением весеннего периода надо худеть.
У меня есть рецептик отличного супа, который круто помогает постройнеть и в целом полезен для здоровья и очень вкусный.
Но питаться только этим супом, конечно, нельзя, ведь он не обеспечит организм необходимыми витаминами, особенно в период весеннего авитаминоза.
Ингредиенты:
обезжиренный кефир-500 грамм
свежие укроп и петрушка-15 грамм
1 огурец
чеснок-2 зубчика
зелёный лук-10 грамм
свежий базилик-10 грамм
перец и соль по вкусу
На данное количество продуктов получается примерно 2 порции готового супа.
Готовим суп так:
кефир пока не достаем из холодильника, подготавливаем продукты-чистим и нарезаем на квадратики огурец.
Потом зелень моем, режем, измельчаем чеснок.
Можно не использовать чеснок, но он очень полезен для организма.
Раскладываем все подготовленные продукты по двум тарелкам, заливаем охлажденным кефиром.
Солим, перчим, перемешиваем.
Если не любите острое, можно перец не класть.
Итак, наш вкусный низкокалорийный супец готов, угощайтесь и стройнейте!
Будьте здоровы!