Сытный с рисом:
1 морковь варёная
1 свекла варёная
1с.л консервированной кукурузы
150гр отварного риса
1ст.л оливкового масла
8 маслин
1ч.л соевого соуса
1/2ч.л яблочного уксуса
свежая зелень
Ленивый винегрет:
2 свеклы
2 моркови
2 картофелины
2 солёных огурца
1 лук
100гр. квашеной капусты
3ст.л растительного масла
200гр консервированного горошка
Щётка:
1 морковь
1 свекла
1/2 корня сельдерея
1/2 кочана капусты
1ст.л лимонного сока
1/2 апельсина
соль по вкусу
свежая зелень
Фитнес-салат:
1 яблоко
2 свеклы
1 небольшая морковь
1 луковица
250гр свежей капусты
2ч.л яблочного уксуса
3ст.л растительного масла
соль по скусу
любая зелень
С орехами и черносливом:
100гр грецких орехов
1 варёная свекла
2 чернослива
2 зубчика чеснока
2ст.л растительного масла или йогурта
соль по вкусу
Госпожа:
1 мандарин
1 варёная свекла
120гр сыра фета или брынзы
1ст.л зёрен граната
1 луковица
1ч.л горчицы зерновой
2ст.л растительного масла
1ст.л любых орехов
соль по вкусу
зелень