📍ДЕТСКАЯ ЗЛОСТЬ. Часть 2.
Самое первое, чему мы можем научить ребёнка – сказать о том, что он чувствует. Разные исследователи выделяют разные базовые эмоции, мне нравится такой список:
-радость
-интерес
-удивление
-гнев (злость)
-страх
-стыд
-отвращение
-грусть
Другие эмоции могут быть меньшей или большей степенью одной из этих эмоций, например, цепочка «раздражение-злость-гнев-ярость» по сути одна и та же эмоция, но разной силы. Эмоции также могут быть сложносочиненными, то есть состоящими из нескольких.
Самое важное – научить различать, что же ребёнок чувствует. Начинать говорить о чувствах и эмоциях можно уже с 3-х лет! На простых вещах. Например, картинка улыбающейся девочки – это про радость. Когда вы поймёте, что ребёнок понял сами значения эмоций – можно переходить к вопросам о внутренних чувствах. Если ребёнок говорит «метафорой», например, «да я хотел просто его разорвать», обозначайте, что это «чувство злости».
📍Как же экологично выражать злость ребёнку? Вы удивитесь, но зная об эмоциях, понимая, проговаривая свои чувства, выражать дальше может и не потребоваться. Хорошо, если у вас в саду есть программы по изучению своих чувств и эмоций. Например, есть набор LEGO c программой и различными ситуациями, которые происходят с девочкой. Но также много программ в интернете, различных карточек и тд.
1️⃣Если ребенок не умеет называть свои чувства, проговорить их за него. «Наверное, ты сейчас очень злишься, потому что…»
2️⃣Разделить чувства с ребёнком. «Я понимаю, эта ситуация может сильно разозлить»
3️⃣Помочь выразить адекватным способом (без увечий окружающим и себе», например: побить подушку, покидать что-то мягкое в стену, можно даже потопать ногами, нарисовать свои чувства/эмоции, выразить их на бумаге – например, помять её, порвать, выплеснуть на ней, одним словом, подышать и многое другое. Мы с Алисой придумали сильно-сильно мять слайм от злости. Помогает. Всем. И маме тоже.
4️⃣Хороший метод – стаканчик гнева. Взять обычный пластиковый стакан и выговорить всю свою злость туда.
5️⃣Терапевтические сказки (об этом чуть позже).
Пишите в комментариях, какие ещё темы вам интересны.
