При постановке диагноза "сахарный диабет, бывает очень сложно поменять привычки в питании, особенно трудно отказаться от сладостей, так как сладкое отлично поднимает настроение.
Конечно, под запретом при диабете становятся большинство сладких продуктов, таких как: пирожные с кремом, шоколадные конфеты, сладкая сдоба, карамель, газированные сладкие напитки, сладкие и жирные виды печенья.
Чтобы не усугубить болезнь приходиться корректировать свои привычки, постоянно контролировать уровень сахара в крови, включить в распорядок дня физическую активность, Так при сахарном диабете допускается есть сладкое, но только в ограниченных количествах и лишь определенные виды.
Важно знать, что сладкое можно употреблять в первой половине дня, так оно лучше усвоиться и не будет резких скачков сахара в крови.
Какие же сладости допустимы при сахарном диабете?
При сахарном диабете допустимы такие сладости как:
- Фрукты и сухофрукты в небольших количествах
- мед и сладкие продукты с ним
- пироги и конфеты без рафинированного сахара (можно с заменителями сахара)
- специальные диабетические сладости из магазинов
- стевия и продукты с ее содержанием
- несладкие ягоды
- нежирные молочные и кисломолочные продукты
- варенье и выпечка домашнего приготовления.
Очень важно постоянно контролировать уровень сахара в крови, не допуская его резкого повышения. Все хорошо в меру, поэтому даже допустимыми сладкими продуктами не стоит злоупотреблять.