Уж такие мы - женщины, часто пускаемся во все тяжкие, ради достижения своей цели! Особенно когда дело касается нашей внешности. Мы готовы приложить максимум усилий, лишь бы выглядеть привлекательнее.
Я думаю, не найдётся ни одной женщины, которая бы хоть раз в жизни не испытала на себе, какую-нибудь изнуряющую голодную диету, в надежде избавиться от лишних и ненужных килограмм.
Но как часто, подобные испытания над организмом проходили успешно, результат достигался и сохранялся навсегда!?
Практически каждая диета – стресс для организма: меняется привычный рацион и режим питания, баланс поступающих с едой белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов, микроэлементов и даже жидкости.
Диеты являются самым эффективным методом уменьшить массу тела в короткие сроки и без особых физических усилий. Но эти, казалось бы, несомненные плюсы, на самом деле – самые большие минусы. Быстрота потери килограммов, несбалансированность питания – вот основные претензии к диетам!!!
Большинство современных диет обещает убрать лишние килограммы быстро, и всего за 1-2 недели потери могут составить 5-7 и более килограммов. В этом случае вы рискуете вернуть потерянные килограммы за тот же срок, а возможно, и с лихвой. Также в перспективе — метаболические расстройства и гормональные срывы.
В результате голодовки или резкого ограничения питания приступ панкреатита, проблемы с печенью и желчевыделением, нарушения кишечной микрофлоры, вздутие живота и диарея, могут надолго испортить вам радость от красивой фигуры.
Еще одной проблемой диет является истощение организма из-за обеднения рациона, так как однообразное питание и его ограничение не позволяет получить полный запас витаминов и минералов.
Единственным обоснованием воздержания от пищи могут быть различные заболевания, когда диету назначает врач, который контролирует состояние пациента.
Перед тем, как сесть на новомодную диету, тщательно взвесьте все «за» и «против». Организм – не поле для экспериментов. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом и любите себя, — тогда прекрасная фигура и хорошее настроение Вам обеспечено.
Пожалуй, это единственный надёжный способ избавиться от лишних килограммов и не навредить своему здоровью.
Он помог мне и многим другим девушка !