Мозг - дофаминовый наркоман.
Когда мы делаем небольшое дело (написание письма или любая другая деятельность за 5 минут), в организме вырабатывается гормон дофамин.
Поэтому мы так любим новые задачи, которые дают мгновенное удовлетворение, а не помогают двигаться к цели. Как только мы получаем быстрый итог, даже если бесполезный, то в организме вырабатывается дофамин, его еще называют гормоном удовольствия. Думаю, дальше пояснять не надо.
И психологи советуют специально выделять ежедневно время на получение удовольствия.
И тогда, кстати, не будет никаких проблем с целями. Потому что уже получив удовлетворение и порцию удовольствия, мы сможем делать долгие дела и сможем осилить путь к цели.
Когда у вас по плану время для удовольствия?
Тем, кому интересна тема работы мозга советую книгу "Гибкий ум", в этой статье я писала небольшой обзор. И про гормон удовольствия там тоже есть.
А здесь рассказала о том, как устроена наша память.
Сейчас мы все впадаем в депрессии и панические настроения, статья рассказывает о том, что делать с паникой.