Когда мы твердо стоим на одной ноге, ощущаем силу, протекающую в наше тело через землю, все благостные качества перетекают из физического тела в наше тонкое тело и трансформируется в положительные качества.
Базовая асана в йоге Врикшасана помогает стать целеустремленными, стойкими и уверенными в себе. Идти к четко намеченной цели, преодолевая препятствия.
Регулярная практика врикшасаны помогает достичь спокойствия ума, легкости, гибкости и твердости.
Польза упражнения
1. Дарит баланс и равновесие
Поза дерева - волшебная асана на баланс, отлично тренирует координацию и равновесие. Асана учит концентрировать внимание, не отвлекаться от процесса.
2. Улучшение нервной системы
Асана дарит устойчивость и силу телу, и ка не удивительно, эти качества передаются нашему духу. Регулярная практика врикшасаны успокаивает ум человека, делает его внимательнее, терпеливее в себе и окружающим.
Асана помогает взглянуть на ситуацию как бы со стороны, без принятия участия. Это помогает принять решение, поступить экологичнее, с твердостью и решительностью.
3. Укрепляет здоровье
Поза помогает укреплять мышцы спины, пресса и ног. Мы устойчивее себя ощущаем, ровнее стоим, наша походка твердая и уверенная.
В позе дерева также раскрываются тазобедренные суставы, что очень полезно для девушек, развивая женственность и внутреннюю силу.
Улучшается работа ЖКТ, почек и желчного пузыря, улучшается обмен веществ в организме.
Попробуйте постоять немного в позе дерева и вы ощутите эффект сразу же! Подходите к выполнению осознанно и с уважением к себе и своему телу. Намасте!
Источник: https://svitlav.com/vrikshasana/