Эти упражнения рассматривают, как альтернативу для ботокса и прочих инвазивных вмешательств. Упражнения для формирования идеального овала лица борются с тонкими линиями, морщинами и провисаниями кожи.
Фейсбилдинг или упражнения для овала лица рассматривают, как альтернативу для инъекций ботокса и прочих инвазивных вмешательств. Женщины по всему миру начали использовать упражнения для подтяжки овала лица в качестве средства против морщин, тонких линий, провисаний кожи и прочих возрастных изменений.
Как и инъекции, упражнения для идеального овала лица работают с подкожной жировой клетчаткой всеми слоями кожи. Заставляя кожу интенсивно работать, тренировки улучшают кровообращение, позволяют кожным клеткам поглотить больше кислорода.
При усилении питания кожи увеличивается выработка эластина, поверхность становится упругой и гладкой.
Как часто нужно делать упражнения?
Рекомендуется проводить тренировки как минимум шесть раз в неделю, это будет не сложно, так как каждый сеанс займет в среднем 15 минут. При ежедневных тренировках первые улучшения в состоянии кожи будут заметны через две недели. Если не останавливаться на достигнутом, то окончательный результат от упражнения для лица и шеи, идеальный овал лица, будет достигнут через два месяца.
Для одной тренировки будет достаточно пяти упражнений, главное – делать их вдумчиво и внимательно.
Упражнение 1
Работает против опущения верхнего века, отеков, гусиных лапок.
- Разместите средние пальцы на внутренних углах бровей, указательными прижмите наружные углы;
- Посмотрите вверх и прищурьте глаза, чтобы нижние веки поднялись вверх;
- Расслабьтесь и повторите шесть раз, в конце сильно зажмурьте глаза.
Упражнение 2
Выступает в качестве альтернативы подтяжек нижней части лица и филлеров, устраняет повисание.
- Сделайте губами круг, будто произносите звук «о», зубы спрятаны под губами;
- Широко улыбнитесь, не показывая зубов;
- Верните губы в исходное положение и улыбнитесь еще шесть раз.
Упражнение 3
Противостоит появлению горизонтальных прямых линий.
- Коснитесь кончиками четырех пальцев лба, чтобы они выстроились в вертикальные линии от внутренних уголков бровей до линии роста волос;
- Аккуратно проведите пальцами по лбу в стороны, слегка натягивая кожу;
- Расслабьтесь, верните пальцы в стартовое положение и повторите еще десять раз.
Упражнение 4
Представляет собой альтернативу процедурам для приподнятия бровей, борется с опущением бровей и глубокой посадкой глаз.
- Поместите указательный палец под каждый глаз, чтобы кончики пальцев указывали на нос;
- Широко раскройте рот и спрячьте верхние зубы под верхней губой;
- Поднимите веки и смотрите вверх не менее 30 секунд.
Упражнение 5
- Дотроньтесь кончиками четырех пальцев до основания шеи, откиньте голову назад;
- Растяните уголки губ в широкую улыбку, почувствуйте натяжение кожи под пальцами;
- Сделайте четыре глубоких вдоха и выдоха;
- Наклоните голову вперед и расслабьтесь.
Это простые, но самые действенные упражнения для овала лица, каждое из них является альтернативой инъекций и хирургических подтяжек кожи.
Читайте также: