🔷 Как часто планы, идеи и проекты остаются только на бумаге, в электронных файлах. Кстати, в компьютере можно найти целое "кладбище" нереализованных идей. Основной "затык" - это страхи, разнообразные и разнокалиберные.
⠀
🔵 К примеру, в объятиях страха провала зачастую человек говорит: "Ничего не получится", все перепробовала, не хватает ресурсов, нужен толчок ("волшебный пендель"). Этот страх особенно проявляется на этапе внедрения, когда уже составляется план действий, делаются первые шаги. Память услужливо напоминает о прежнем опыте (о, ужас, какой был позор!)
⠀
🔵 На этапе воплощения подстерегают страх системы, страх быть не одобренным окружением, не принятым, выражается примерно в таких словах: «А мне точно это надо?», «Кому вообще это надо?».
Страх успеха идет в очень плотной связке идет с перфекционизмом. Когда человек обесценивает полученные результаты. «Ну и что такого я сделала? А могла бы больше, лучше…» – повторяет себе.
⠀
❣ Поделюсь несколькими способами из личного опыта, как можно разогнать тени, которые вас останавливают от успеха.
⠀ ✅"Страшный список"
- Перечислите на бумаге все, что способно продвинуть вас к целям, но боитесь сделать. 1 пункт на одну неделю.
❗Применять "страшный список" не более пяти недель, потому что он усиленно расходует силу воли, а ей нужно давать отдых, чтобы восполнить ресурс.
- Во что бы то ни стало раз в неделю выполнять один пункт!
- Наградить себя за проделанную работу обязательно!
⠀
✅ Другой самый простой способ - это поговорить о страхе, разобраться - на самом ли деле настолько реален или этот страшный страх плод твоей фантазии? Осознать какое убеждение, застаревшее, тормозящее, лежит в основе этого страха. Такие темы часто возникают во время коуч-сессий.
⠀
✅ Знакома ситуация, когда долго не можешь принять решение - делать или не делать, долго взвешиваешь за и против, спрашиваешь совета. Уходит время, энергия, теряется возможность выгодного момента. Тогда можно "просто закрыть глаза и сделать первый шаг".
⠀
🎁Иногда достаточно один раз что-то сделать, чтобы понять, что вы зря боялись. ✨✌
⠀
#иринасен_коуч