Многие люди существуют в созависимых отношениях всю свою жизнь. Это как болезнь, как психологический недуг, который лишает жизнь радости, свободы, смысла.
Есть много зависимостей: от людей, от денег, от еды, от вредных и не очень вредных привычек. И на самом-то деле, любая зависимость одинаково разрушительна: будь то еда, вредная привычка или же человек (мама, папа, мужчина/женщина).
В моем понимании, самая тяжелая зависимость - это зависимость от человека противоположного пола, и чаще это встречается у женщин. Правда на человеке, как на пачке, не пишут, что он вызывает душевную смерть и бессмысленность существования. Проблема в том, что данное состояние сильно затягивает и чем дальше, чем сложнее выбраться. Но как показывает практика, не каждый хочет выбраться, ведь для этого необходимо прилагать серьезные усилия.
Женщине, конечно же, проще всего попасть в данную ловушку «любви». Ведь есть определенные шаблоны того, как женщина должна прожить свою жизнь. Она просто обязана стать женой, матерью. И для исполнения данных установок социум выставляет определенные сроки. Чем ты старше, тем сильнее давление со стороны. Плюс все мы травмированы с детства. Контроль, гипер опека, отверженность – все это во взрослой жизни приводит к ощущению себя неполноценной личностью без определенного симбиоза с другим человеком. Человек боится остаться одиноким. Глубинная причина тут – страх. Страх смерти от одиночества. А на самом деле очевидно искаженное восприятие как партнёра, так и отношений в общем.
Справиться можно, и для этого не обязательно годами ходить к психологу. Любой человек имеет силу изменить свою жизнь кардинально. Но для этого нужно приложить усилия. Просто не будет, к сожалению. Вообще, идея того, что можно просто подумать о хорошем, и жизнь изменится – утопична.
Что же можно сделать?
1.Осознание того, что зависимость существует. И сильное желание изменить свою жизнь. Пока вы упорно живете в этой иллюзии, исправить ничего не получится. И тут не поможет никто.
1.Прерывание контакта с объектом зависимости. Без этого никак. Да, это сложно, но возможно. Отделите зависимость от любви, осознайте свое искаженное восприятие партнера (или же любую другую зависимость).
2.Как и в любой коррекции, необходимо выявление первопричины, которая вызвала данную эмоциональную зависимость (часто детские травмы и ситуации). Используйте медитации, МАК карты, любой метод подойдет. Осознайте эту первопричину, примите и отпустите.
3.Укрепляйте личные границы (они очевидно размыты). Не позволяйте никому управлять вашей жизнью. Не важно, что говорят окружающие, не важно как правильно. Правильно так, как у вас.
5.Формируйте свою новую жизненную стратегию. Прочувствуйте, представьте, как вы хотите жить на самом деле. Проигрывайте этот новый жизненный сценарий ежедневно. И в итоге, вы придете к нему. Не так быстро, но обязательно придете. Попробуйте следующую Медитацию
Выбор каждого человека: быть свободным или быть рабом. И если вы ничего не будете делать, ничего и не изменится. Желаю всем счастья и свободы!
Друзья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Благодарю!