В желчных камнях нет ничего хорошего и привести они могут к серьезным проблемам. Например частично или полностью заблокировать общий желчный проток, тогда желчь не сможет вытекать в кишечник.
Если она не сможет вытекать в кишечник, значит будет задерживаться в печени и приводить к отравлению. Также камень может закрыть проток к 12 перстной кишке, где воедино объединяются желчный и поджелудочные протоки.
Это приведёт к частичной или полной закупорке и ферменты поджелудочной железы не смогут попасть в кишку, а следовательно будут разрушать саму поджелудочную!
Желчные камни бывают нескольких видов:
- Холестериновые
- Пигментные (из разных солей, особенно кальция и билирубина)
- Смешанные
✅ СОВЕТ 1 - Нормализуйте своё питание
Необходимо кушать как можно больше растительной пищи - фрукты, овощи и зелень. Их клетчатка и фитонутриенты способствуют снижению уровня холестерина.
- С другой стороны необходимо исключить жареные продукты из рациона и снизить количество жирного мяса, и в целом животных продуктов.
Это поможет наладить холестериновый обмен, улучшит состояние сердечно-сосудистой системы и принесёт общее оздоровление организма.
✅ СОВЕТ 2 - Регулярность и время питания
Как бы мы не привыкли поздно есть ( в т.ч. ночью), поздно спать и поздно вставать, но органы пищеварения активны утром и засыпают вечером. Такова природа. Еда ночью их будит в экстренном режиме и заставляет работать со сверх нагрузкой.
Обязательно завтракайте рано утром. Достаточно и 3х приёмов пищи в день. Главное заканчивать питание ближе к 18 - 19 часам, т.к. к этому времени поджелудочная начинает "засыпать". Идеальный ужин - разного вида овощи и зелень, чтобы он был лёгкий.
✅ СОВЕТ 3 - Двигайтесь!
Ведите как можно более активный образ жизни. Движение - жизнь.
Особенно уделите внимание простым упражнениям для корпуса. Это всем известная лодочка и другие вариации для мышц спины. Скручивания для "пресса", боковые наклоны и повороты корпуса для косых мышц. Упражнение "вакуум"!
Благодаря этим упражнениям происходит самомассаж органов, особенно это будет полезно, чтобы не застаивались желчные протоки (дискинезия желчных путей). Желчь образуется постоянно и постепенно стекает не только в желчный пузырь, но и напрямую в 12 перстную кишку.
🔥П.С.🔥 Вы можете посмотреть как выполнять упражнения на торс для активации органов на моём сайте. Самые эффективные упражнения для мышц торса в домашних условиях. Также читайте мою познавательную статью о печени. Печень - 6 главных функций в организме (цикл устройства человека).