Мы стремимся к получению удовольствия. Алкоголь отлично справляется с этой задачей. После принятия на грудь чувствуется тепло и успокоение. Это мнимое, опасное чувство.
В несознательном возрасте мы употребляли, чтобы казаться крутыми парнями, потом чтобы легче одолеть барьер в общении с противоположным полом. Далее потому что все так делают: "Какое застолье без спиртного".
Алкогольную продукцию делают на любого клиента:
- Подешевле залиться после работы. Выбирай.
- Студентам поднять градус вечеринки. Уже привезли.
- компанией подружек поболтать вечерком. Сильвупле.
- Уважаемому мужчине продемонстрировать свой статус и достаток. Пожалуйста.
По какой-то причине за этот универсальный, легкодоступный кайф надо расплачиваться и не только деньгами.
У спиртного очень много побочных действий. Идёт удар по нашим системам организма:
- печень (клетки отмирают и заменяются жиром);
- щитовидная железа;
- ЖКТ (интоксикация, обезвоживание, разрушение слизистой);
- сердечно-сосудистая система (отмирают микро капилляры);
- нервная система (разрушает нервные клетки);
- мозг (разрушаются капилляры).
Всё это нас не останавливает, потому что мы и так медленно умираем, то что мы быстрее изнашиваем организм не особо заметно и мы не можем это прочувствовать. А удовольствие от выпитого присутствует здесь и сейчас. Наш мозг так устроен что он просчитывает варианты в краткосрочном плане лучше, чем на долгом отрезке в будущем. Грубо говоря, он не доверяет нам, что мы будем делать что-то полезное постоянно и на длительном промежутке времени. Например следить за здоровьем и прожить подольше (ой насмешил :)).
Когда нам показывают две картинки до и после алкоголика, мы не ассоциируем это с собой. Но если покажут волшебную таблетку для похудения с фотографиями похудевших людей, мы прокручиваем что у нас будет также. Я не говорю, что все станут алкоголиками. Достаточно понять что этот путь по направлению плохого здоровья.
В один из дней я прекратил употреблять с позиции что у меня не так много мозгов чтобы ими раскидываться. Со временем отсеялось много людей которые были рядом со мной. Не говорю, что они плохие или хорошие, просто так выходит.
Сейчас я уже более 10 лет не употребляю алкоголь (вообще никоим образом, даже бокал шампанского на НГ). При этом я уважаю другие точки зрения на вопрос культурного пития.
Недавняя история. С нового года у нас появилась огромная бутылка виски. Поступило предложение в обед подзаправиться, я после болезни посчитал отличная идея "расширить" сосуды. Накапал себе 10-15 миллилитров и что в итоге. Мозг тааааак поощрил меня: отличные приятные ощущения, приподнятое настроение, лёгкость. Мои рецепторы очистились за долгое время и мизерная доза спирта дала столько удовольствия.
И тут я действительно понял какую большую опасность представляет собой алкоголь. То же самое сигареты, наркотики, порнография это всё одно и тоже - незаслуженный кайф. В голове появляется связь: "сделай это и будет хорошо". С каждым новым этим действием человек закрепляет эту связь.
Мы быстро привыкаем и очень сложно объяснить себе почему бы не хряпнуть в обед/после работы/на выходных.
Давайте не будем начинать разговоры что дорогой коньяк это не дешёвое пиво, 100 гр раз в неделю, это не 0,5 литра каждый день. Всё это условности и они не важны, на выходе наш организм ко всему адаптируется и он будет требовать столько же кайфа, но дозу уже придётся повышать. Проведите эксперимент: снизьте количество выпитого хотя бы в течении месяца.
Попробуйте:
- замените кайф от алкоголя на кайф от других вещей, которые приносят вам удовольствие. Убрать не получится, получится только заменить источник поощрения.
- Если вы в пятницу собираетесь в "отрыв", запланируйте важные дела или тренировку 💪 на утро субботы. Искусственно поставьте себя в ситуацию, когда идти употреблять глупо.
- Ну и самое главное. Относитесь проще к "употреблять", "не употреблять".
Отдельное слово хотел сказать про людей которые бухают и говорят, что они ценят вкус напитка. Меня просто разрывает :)
Огромная многомилиардная индустрия работает над тем, чтобы для каждого было красиво и вкусно. Конечно это будет приятно, конечно вам понравится. Только ничего не меняется, последствия остаются всё те же.
Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью.
Будет очень здорово если вы попробуете отказаться от употребления алкоголя.
Более подробно узнать путь к красивому телу вы можете на моём канале Fitness-percent.