Представьте себе такую ситуацию — вам нравится работа, коллектив хороший, вами довольно начальство и денег вроде бы достаточно, а если нет, то, по крайней мере, зарплату мы получаем без задержек. Вроде бы работать и работать. Однако не все так просто. Наверняка вам знакома ситуация, когда все вроде бы отлично, но вы ощущаете усталость, депрессию, не хочется идти на работу. Иногда может вдруг стать все равно, как вы работаете, вы испытываете вялость и апатию.
⠀
➡️Многие педагоги после нескольких лет работы испытывают состояние близкое к стрессовому. Они чувствуют постоянное утомление, головные боли, бессонницу, общее ухудшение здоровья, вызванное неврозами, сердечнососудистыми нарушениями, ослаблением иммунитета. Почему это происходит? Почему работа не приносит радость и чувство удовлетворения? На это есть простой ответ — профессиональное выгорание.
⠀
☝️Мало того, что учителям приходится обучать детей, буквально отдавая себя работе, но ведь есть еще и тонны бумажной волокиты, неадекватные порой родители, требования системы образования, жесткие рамки преподавания.
⠀
Даже если человек действительно талантлив, горит преподаванием и искренне любит детей, рано или поздно наступит вот этот момент физического, умственного и эмоционального истощения и полной апатии.🤷♀️И каждому педагогу необходимо очень чутко относиться к своему состоянию! И внимательно отслеживать симптомы выгорания, чтобы не возникали ситуации, подобные той, что я описала в прошлом посте.
⠀
❗Я убеждена, что каждый учитель обязан регулярно проходить психотерапию и владеть методами саморегуляции и релаксации, чтобы вовремя суметь оказать себе «скорую помощь».
⠀
А чтобы снизить вероятность выгорания, и это касается любой профессии, нужно помнить:
⠀
🌱Уважайте себя и будьте внимательны к своему состоянию, не игнорируйте усталость
⠀
🌱Не ищите в работе счастье или спасение. Это не убежище, а ваша деятельность — отдельная и хорошая сама по себе
⠀
🌱Живите своей жизнью и четко разделяйте себя и работу
⠀
🌱Находите время для себя, своих увлечений и хобби! Жизнь не заканчивается на работе! Вы имеете полное право на частную жизнь.
⠀
❓Встречали ли вы в жизни учителей, которые выгорели? Или выгорали сами?
