⠀
Телесное и психологическое тесно связаны. Мы постоянно слышим: «Все болезни от нервов», и это действительно так.☝️Наш организм устроен таким образом, что сильный и (или) долгий стресс приводит к реальным нарушениям здоровья. И речь идет, конечно, о стрессе не только физическом, таким как голод, холод, боль, но и психологическом.
⠀
Жизнь современного цивилизованного человека отличается от жизни его далекого предка, жившего в пещере. Если предок подвергался чаще всего реальной опасности: хищники, холод, голод, то мы с вами — цивилизованные потомки — чаще страдаем от стресса психологического.😣 Семейные проблемы, переживания по поводу будущего, трудности на работе, обязательства, ответственность, шум и толкотня городов. Это огромная нагрузка на психику! И психика может не справляться.
⠀
📌Стресс — это нарушение гомеостаза, то есть равновесия. И если это равновесие нарушается, наша психика стремится как можно скорее вернуть это равновесие обратно.⚖
⠀
➡️Любые перемены в жизни — стресс, и даже изменения, которые к лучшему, все равно могут тяжело переживаться — нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям. Что уж тут говорить о переменах к худшему, — они требуют ресурсов гораздо больших! А ресурсы человека ограничены. И в какой-то момент ваш организм просто перестает справляться со стрессом.
⠀
🍂Одно из возможных последствий стресса — нарушения здоровья. Из-за болезненных сильных чувств могут развиваться психосоматические заболевания, причем самой разной природы. Почитайте мои посты #психосоматика, я уже писала об этом.
⠀
Сначала накопившиеся негативные эмоции порождают только телесный симптом — напряжение, тошноту, дискомфорт, боль. Организм сигнализирует вам: «Внимание! Обрати на меня внимание! Мне плохо!»⚠️. И если вы его не слышите, нарушения развиваются дальше, что приводит уже к сбою в работе органов, систем органов и к органическим изменениям.
⠀
⁉️Что делать? Обращать внимание на стресс в жизни и не воспринимать его как норму.🙅♀️ «Привычное» не значит «правильное». Можно привыкнуть к неудобной обуви, стирающей кожу и деформирующей стопу, но это не значит, что надо ее носить!
