Часто люди, обращаясь ко мне за консультациями, спрашивают: сколько их будет.
⠀
На самом деле, сказать наперед сколько занятий займет психотерапия, не зная ситуации, вашего запроса, не зная скорости ваших осознаваний и способов мышления, не сможет ответить ни один психолог🤷♀️И вовсе не потому, что он так хочет вас развести, — он на самом деле не знает. Чем более глубокие корни имеет проблема, тем больше времени нужно.⏳И иногда для, казалось бы, одной и той же проблемы (скажем, самоопределение) нужно разное время. Более того, на мой взгляд, тот, кто обещает радикальную помощь за одну встречу — шарлатан.
⠀
Например, найти то, к чему лежит ваша душа, можно за одну или две встречи. Но сколько потребуется встреч, чтобы вы, наконец, решились этим заняться, — предсказать сложно. Быстрые способы воздействия, не учитывающие тормозящие вас факторы, могут осложнить ситуацию, сильно пошатнув не только психику, но и здоровье☝️
⠀
Да, психолог может оказать вам «Скорую помощь» (1-2 консультации). Обычно это формат телефона доверия и экстренных служб. Такая помощь может лишь помочь не разрушиться эмоционально, не довести дело до психоза. Это особенно актуально, когда человека нужно срочно вывести из состояния аффекта, истерики, суицидальных мыслей.
⠀
💁♀️Также «Скорая помощь» может помочь, когда надо просто выговориться. Либо найти решение в сложной ситуации, разобраться с конкретной проблемой, получить поддержку. Такая помощь ограничена как кругом проблем, так и глубиной их проработки. Велика вероятность их повторного появления.
⠀
🌱Так что если мы говорим о проработке проблемы, о её избавлении, об излечении, в конце концов, то здесь все сугубо индивидуально.
⠀
Иногда человек приходит с длительной проблемой, как я вижу, но бросает через 1-2 сессии. Хочет получить по максимуму все за один раз, но работа с душой — это не коучинг. Здесь "наметили и погнали" не получится.🤷♀️
⠀
А случается, и получасовые встречи толкают кого-то на какие-то осознания. Безусловно, это не психотерапия и даже не психокоррекция, но если человек мотивирован и хочет взять, он к каждому слову отнесется внимательно.
⠀
Так что психотерапия — она у каждого своя. И время работы у каждого — тоже своё 😌
