Продолжаем тему любви к себе. Вот еще несколько советов о том, как принять себя, перестать чувствовать вину и акцентировать внимание на собственных недостатках.
⠀
✅Нельзя терпеть дискомфорт
⠀
Научитесь выражать свои эмоции — порой достаточно спокойно сказать: «мне это не нравится». Например, вы едете в машине и водитель закурил. Вам неприятно. Чего молчите? Вежливо попросите не курить в салоне, предложите остановиться. Кстати, чем больше вы будете решать неприятные ситуации для вас, тем больше будет появляться любви и уважения к себе.
⠀
✅Поощряй себя
⠀
Если вы поставили себе цель и реализовали ее, радуйте себя приятными вещами. Так вы неосознанно закрепляете в голове, что добиваться целей — это приятно, появляется больше энергии для реализации следующей цели, и это вызывает естественную любовь к себе за старания и приложенные усилия
⠀
✅Знай свою цену
⠀
Знай точно, какая ценность есть в тебе, какие привлекательные характеристики и качества. Сядь за стол, возьми листок, подумай и запиши все хорошее, что в тебе есть: хоть умение печь вкуснейшие пирожки, хоть красивые ушные раковины. Нет плохих людей, как нет и хороших — все мы разные, все мы совмещаем в себе разные грани. Но свои достоинства вы должны знать. И когда появляется мысль: «я плохой» или «я не красивый», берите этот список и читайте. И расширяйте его.
⠀
✅Позволяй себе делать то, что нравится
⠀
Наполни свою жизнь интересными для тебя событиями! Будь сам для себя интересным человеком. Открывай новые для себя вещи, которые тебя радуют. Найди занятия, во время выполнения которых повышается любовь к себе. Тем самым на пути к большой цели ты будешь жить интересной жизнью, появится уважение к самому себе и ощущение того, что ты растешь, а не стоишь на месте.
⠀
✅Личностные границы
⠀
Здесь просто: вы имеете право на личное пространство, собственное мнение, желания и потребности. Осознайте это.
✅Важно любить других людей: не пытайся их изменить.
Это не означает, что надо бежать помогать бомжам и осужденным. Это означает, что ты принимаешь всех людей такими, какие они есть, не сопротивляешься их натуре и не пытаешься их изменить. Попытки изменить все свое окружение - это сопротивление реальности, и оно усиливает напряжение и внутреннюю тягость. Не сопротивляйся их сущности и не трать свои силы на то, чтобы менять их. Все люди вокруг - это отражение тебя самого. Какими ты их видишь,таким ты сам и являешься. Если ты считаешь, что вокруг все злые, меняй своё восприятие. Может, ты сам злой внутри и нужно работать с этим. Осознайте эти принципы, перечитывайте их иногда и не переживайте о том, как любить себя и других людей тоже.
