По-другому заниженную самооценку можно назвать "чувством собственного ничтожества» и «комплексом жертвы» — когда человек по каким-то причинам отрицательно себя воспринимает. Он себя не любит, не уважает, не ценит. Что касается личного потенциала, то человеку кажется, что он у него вовсе отсутствует🤷♀️
⠀
🔍Причины низкой самооценки:
⠀
👨👩👧👦Семья и родители
Нелюбовь, непринятие ребенка в детстве, его унижение и обесценивание заслуг, создание «идеала», которому он должен соответствовать. Даже если во взрослом возрасте человек осознает, что это неправильно и все это — неправда, комплекс жертвы все равно продолжат жить в подсознании. Влияние самых близких людей — членов семьи — очень велико.
⠀
⚖Ориентир на окружающих
Все люди в любом возрасте сталкиваются с критикой окружающих. И если воспринимают ее на веру, как истину и неопровержимую аксиому, то непременно самооценка будет падать. А после — постоянно зависеть от мнения посторонних людей.
⠀
🚨Неудачи
У всех случаются неудачи и проблемы. Но на чем вы акцентируете внимание? Если все время прогонять в мыслях собственные провалы, хочешь-не хочешь, а утонешь в отчаянии и депрессии, а самооценка молча утонет вместе с вами.
⠀
🏔Высокий уровень притязаний
Я уже писала об этом в прошлом посте: об идеальности, ожиданиях и реалиях. Когда постоянно ставишь себе сверхзадачи и требуешь от себя сверхрезультатов, которых в принципе невозможно достичь, естественно, появится неудовлетворенность и разочарование в своих силах. Поэтому нельзя окрашивать действия исключительно в «успешные» и «провальные». Любой результат — это, в первую очередь, опыт. А когда вы достигаете цели, не столь уж важно, как много попыток вы предприняли)
⠀
💁♀️Поймите, когда у человека искажена самооценка, то он воспринимает все события, происходящие с ним, искаженно! И в любой ситуации находит подтверждения того, что он слабый, беспомощным, дефектный и ленивый.🤦♀️А любой успех причисляет не к своим заслугам, а простой случайности.
⠀
У меня есть интересный тест на определение самооценки. Будем проходить?) Ставьте лайки и "+" в комментариях, если вам это интересно!🙂
