Забудь о том, что все, кто любят себя должны регулярно посещать все эти салоны красоты, маникюр, спа, кино и прочее. Это все является второстепенным в любви к себе. Никто каждый день не принимает ванну по 2 часа с аромалампой и расслабляющей музыкой. Но это не значит, что мы себя не любим.
Шли на фиг тех, кто говорит «что-то ты себя совсем не любишь», это токсичное поведение. Следуй небольшим 5 способам как полюбить себя ещё больше.
1) Прими себя. Да, это самое главное. Пойми наконец, что с тобой все так. И перестань сравнивать себя с другими людьми. У всех разный тип психики, разные исходные данные, разное детство. Сравнивая себя с другими, мы обесцениваем свои успехи.
Например, ты смотришь на суперактивного блогера, у которого свой бизнес, 5 детей, зимовка в Тае и каждый день улыбка на лице. В голове возникают мысли «какого черта! Что со мной не так». Тут нужно уметь прислушаться к себе, чтобы понять, хочешь ли ты так же и понимаешь какой труд и самоорганизация за этим стоит? Или твоя душа просит совсем другого? Если все такие активные, путешествуют, работают, ходят на курсы, танцы, а ты нет, это не значит, что с тобой что-то не так. Возможно тебе это все просто не нужно.
2) Вспомни, чем ты всегда хотела заниматься или что хотела попробовать. Сделай это наконец! Осуществив своё давнее желание, ты почувствуешь прилив сил и радости, что наконец это сделала!
Будь то уроки по вокалу, полёт в аэротрубе или ведро мороженого.
Если это была какая-то сложная цель, например, ты давно хочешь начать какое-то дело. Тогда, после того, как ты предпримешь осознанные шаги к ее достижению, подберешься к вершине ее реализации, можешь себя наградить за старания чем-то приятным.
3) Не терпи к себе непотребного поведения. У каждого из нас есть свои границы. Если тебе что-то не нравится научись говорить об этом человеку или покажи мимикой/жестами. Когда ты осознаешь, что мир вокруг тебя живет по твоим правилам, ты начинаешь себя больше уважать, и твое окружение тоже.
4) Перестань осуждать других. Зачем тратить свою энергию на осуждение? Лучше направь ее на радость, на достижение своих целей.
Осуждая других, ты ограничиваешь себя. Например, твоя знакомая начала вести свой блог, и ты постоянно обсуждаешь с другими ее голос, манеру речи в сторис, и вообще, что она дура, кому ее болтовня интересна? А потом, если тебе вдруг надо будет выступить публично, все эти мысли будут возникать и по отношению к самой себе! Поэтому перестань это делать, серьезно.
5) Заведи дневник успеха. Отмечай в нем каждый день ситуации, в которых ты молодец или просто приятные моменты, которые произошли с тобой в течение дня.
Действительно важно вести учет своих достижений, потому что в потоке мы забываем о них. А когда мы их фиксируем, мы начинаем чаще осознавать, какие мы классные и любим себя ещё больше.