Грудное вскармливание- самое главное в развитии ребенка. С первых дней жизни он получает все самое необходимое для своего организма.
Маме как никогда нужно внимательно относиться к своему питанию и образу жизни.
Питание должно быть разнообразным, включающее в себя все группы продуктов. С осторожностью употреблять продукты аллергены (молоко, орехи, морепродукты и др.). Избегайте продукты содержащие искусственные добавки и красители.
Что нельзя есть кормящей маме?
- Диеты для похудения.
- Непастеризованное и некипяченое молоко.
- Сырые или недоваренные яйца.
- Продукты с истекшим сроком годности.
- Незнакомые и экзотические продукты.
- Консервы.
- Грибы.
Возникает вопрос. А что же можно пить при грудном вскармливании, а что нельзя?
Нельзя:
- Алкоголь.
- Чаи для похудения - слабительный и мочегонный. Эти напитки могут вызвать обезвоживание и потерю необходимых веществ у ребенка.
Можно:
- Вода без газа.
- Соки, морсы, компоты (если у малыша нет аллергии).
- Кофе зерновой или без кофеина.
- Некрепкий черный или зеленый чай.
- Специальные чаи для кормящих мам (при отсутствии аллергии).
Напитки с кофеином попадают с молоком в организм ребенка и могут вызвать бессонницу и раздражительность.
Не рекомендуется пить травяные чаи. Некоторые из них могут плохо влиять на лактацию.
При набухании груди или лактостазе , стоит как можно чаще прикладывать к груди ребенка(кормить). Очень хорошим средством являются компрессы из капустных листьев.
Нельзя:
- Отлучать от груди, делать большие интервалы между кормлениями.
- Делать согревающие компрессы. Это может сулить развитием воспаления и подавлением лактации.
- Не стоит заниматься самолечением. Если нет улучшений дольше трех дней и сохраняются высокая температура, необходимо срочно обращаться к маммологу или гинекологу.
Заботьтесь о своем здоровье. Заботьтесь о здоровье своего малыша. Желаю здоровья!
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.
С глубоким уважением.