Что мешает достичь желанного?
Самое сложная проблема на пути к цели — не перегореть. Эмоциональное выгорание отражается от вас на всем, к чему вы прикасаетесь: мысли, ваша девушка, друзья, ежедневные дела, настрой и т.п. Это состояние, когда уже ничего не хочется, когда не видишь смысла идти дальше, все достало и т.д.
Кратко разберем причины. У каждого все индивидуально, но есть общие предпосылки, а именно: однодневная скучная рутина, невыполнение запланированного, отсутствие живого общения, отсутствие отдыха, нелюбимая работа/учеба и так до бесконечности. Важно это признать, а не обманывать себя. Найдите первопричину. Стоит понять, как я это допустил, раз нахожусь здесь и что теперь делать.
Далее простые советы, как не выгорать, быть всегда в тонусе, заряженным или что делать, если вы перегорели:
1. Физиология. Настройте свой режим, устраните недосыпание. Биоритмы — это важно. Ешьте нормально и полезно, а не перебежками. Пейте воды, согласно норме вашего веса. Здоровье влияет на ваше психологическое состояние.
2. Спорт. Занимайтесь, как можно чаще, можно даже каждый день, если правильно построите тренировки. Организму нужно движение, вам — отвлечься.
3. Хобби. Если у вас нет любимого дела, вы многое теряете, закапываете свой потенциал. В мире столько всего, столько разных занятий, а вы ничем не занимаетесь, кроме соцсетей. Хотя я уверен, что в вас скрыты многие таланты.
4. Медитация. Можно просто сесть, успокоиться, закрыть глаза и направить все внимание на дыхание, не отвлекаться. Можно сделать самоанализ, вспоминая моменты из жизни максимально подробно и задавать себе вопросы по типу: «туда ли я иду?»
5. Не накручивать себя. Нужно признать, что ошибки нужны, и без них жизнь была бы неинтересной. Без них невозможно приобрести опыт. Главное, признать их и сделать вывод, а накручивать, что все плохо — худший выход из ситуации.
6. Развейтесь. Погуляйте с друзьями, просмотрите фильм, почитайте книгу. Вам нужен отдых и смена обстановки.
7. Меняйтесь. Сделайте перестановку дома, наведите порядок. Сделайте новую причёску, придумайте новый стиль. Сделайте добрые дела, которые много раз откладывали. Запишитесь на какие-то курсы, что давно хотели. Измените мир вокруг себя. Вам нужно двигаться вперёд, чтобы не погрязнуть в рутине.
Все получится) Будь сильным