После праздников чувствуете упадок сил, а сил не хватает даже на то, чтобы сделать необходимый дневной минимум? 🤨
⠀
📚 В моей сегодняшней подборке книг вы найдете, как унять в себе чувство беспокойства по этому поводу и наконец-то расслабиться.
⠀
Один ❤️ от вас, и тревогу как рукой снимет! Приступим ⤵️
⠀
1️⃣ «Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают», Арианна Хаффингтон
Ваша жизнь все больше напоминает вам погоню, где на кону — деньги, власть и успех? От такой бесконечной борьбы вы, кажется, уже выдохлись, а ваш организм подает сигналы 🆘? Значит, пора использовать в жизни совершенно новые правила успеха! Они помогут вам балансировать между карьерой и личной жизнью, справляться со стрессом, эмоциональным выгоранием и хронической усталостью, планировать свой распорядок дня, а также находить время для самого главного 🙏🏻
⠀
2️⃣ «Невроз и личностный рост: борьба за самореализацию», Карен Хорни
Бывало ли у вас так в стрессовой ситуации, будто все знаешь, все понимаешь, но первая реакция все равно та, к которой привык организм? И никак не выйти из этого состояния, что кажется катастрофой? Так вот, эта книга так четко раскладывает по полочкам запутанную душу, так улавливает самые противоречивые тенденции, что диву даешься — как это все уживается в себе? Советую начать путь к положительным изменениям внутри себя с этой книги! 👍🏻
⠀
3️⃣ «Мы в первую очередь превращаем чудовище в красавицу: новое путешествие по тревожности», Сара Уилсон
В этой книге вы найдете практические рекомендации о том, как избежать тревоги, и небольшие, действенные советы по управлению повседневной жизнью для тех, кто привык беспокоиться по пустякам и не только.
⠀
А как часто испытываете чувство тревоги вы? Как обычно справляетесь с ним?
Больше пользы вы найдёте в моем аккаунте каждый день! Заходите и подписываетесь