Всем доброго времени суток 👋🏻
Как было бы здорово худеть БЕЗ всяких диет. Правда, же?
Австралийский диетолог поставил эксперимент над несколькими мужчинами, у которых были внушающие формы. В ходе эксперимента он доказал, что утро-залог для всего дня и поэтому, если его грамотно начинать, то и жир будет уходить самостоятельно.
С чего же начать❓
Начните утро с 0,5л воды перед завтраком. Затем рекомендуют выбирать между зелёным и травяном чаем. Заметьте, что ЧЁРНЫЙ чай диетолог не рекомендует.
Что касается еды, то диетолог рекомендует начинать день с белков. Тут есть несколько вариантов на любителя:
- Варёные яйца
- Йогурт с фруктами и хлопьями
- Яичница с овощами
- Яичница с рыбой цельнозерновым хлебом.
Что касается любимого Кофе, которое грех утром не выпить-тут диетолог пояснил, что кофе пить можно, НО без добавления молока и сахара.
Диетолог считает, что благодаря правильному завтраку можно действительно с лёгкостью сбросить лишние КГ, особенно, это касается складок на животе.
Не знаю, как Вы, но я решил прислушаться к диетологу и испробовать на себе❗️Результаты буду фиксировать тут❗️
А что на завтрак предпочитаете Вы?
Рекомендую статью-ТРИ САМЫХ БЕСПОЛЕЗНЫХ УПРАЖНЕНИЯ.
Если статья была полезна-подпишитесь на канал, чтобы ничего не пропустить.
Дальше-больше❗️