5 ЛАЙФХАКОВ ПОЛНОЙ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ:
⠀
1. Подготовьте пространство. По возможности проветрите помещение, запритесь в комнате и договоритесь с семьей, чтобы 2-3 часа Вас никто не беспокоил, главное - четко оговорите до какого момента это будет, объясните, что Вы будете готовиться и важно, чтобы Вас не отвлекали и пообещайте выполнить домашние обязанности, помочь по дому или с младшим братом сразу, как освободитесь.
⠀
2. Исключите отвлекающие факторы. Выключите звук у телефона и уберите его со стола (поверьте, даже если он просто будет лежать у Вас перед глазами - это будет очень отвлекать), откройте в браузере исключительно вкладки, которые нужны Вам для учебы.
⠀
3. Помогайте запоминанию информации. Если что-то учите - ходите по комнате, наговаривайте материал (ни в коем случае не учите ничего лёжа‼️), если Вам нужно разобраться в информации - делайте заметки, пересказывайте своими словами, уточняйте информацию в других источниках.
⠀
4. Подстраивайтесь под Ваши индивидуальные особенности. Кому-то для концентрации помогает музыка на фоне, кто-то крутит что-то в руках, кто-то постукивает ручкой по столу, кому-то помогают конспекты, а кому-то заметки в электронном файле - ищите то, что работает лично для Вас.
⠀
5. Готовьтесь к 1-2 предметам за раз. За пару часов можно хорошо подготовиться к одному, максимум двум предметам, либо поверхностно сделать домашнюю работу по многим - определитесь, что Вы сейчас делаете - детально разбираетесь в какой-то теме или быстро хотите подготовиться ко всем предметам в школе, делать и то, и другое не получится☝️
⠀
А как Вы добиваетесь высокой концентрации на учебе? Тяжело ли это Вам дается?
подписывайтесь на мой инстаграм - https://instagram.com/profege?igshid=g8ssrxqxhu7h
канал - https://www.youtube.com/channel/UCY0lk0ICkkt66tvdaGPb7ng