Когда мы питаемся неправильно, мы часто не замечаем, что на выпечку, десерты, колбасу, жирные и калорийные перекусы и многие вредные продукты, мы тратим большое количество денег. А покупаю какую-нибудь вкусняшку, мы говорим себе, что мы балуем себя. Такие продукты, как правило, долго не залеживаются в холодильнике.
Почему мы думаем, что правильно питаться дорого?
Но когда целенаправленно, вы меняете полностью свои пищевые привычки, и за раз вам полностью нужно обновить свой рацион, вам кажется, что это дорого. В дальнейшем вы поймете, что это более экономично.
А сэкономленные средства можно потратить на смену гардероба. Так как ваша одежда вскоре станет вам очень велика.
Для тех , кто говорит что это фотошоп, ниже ссылка на мое видео до и после
А похудеть на 45 кг это не шуточки.
Мой любимый диетический салат «Цезарь»
Куриная грудка или куриное бедро максимально очищенное от жира и кожи.
(Я всегда мариную мясо в соусе пульгоги для своего салата).
Зеленый салат
Сыр диетический
Помидоры черри
Чеснок
Курицу очистить от кожи и жира. Нарезать мелкими кусочками. Замариновать в соусе для свинины или говядины. (Мариновать лучше на ночь) Пока маринуется, нарезаем в чащу все овощи. После достаем нашу курицу, выкладываем на гриль или сковороду, добавляем немного воды, закрываем крышкой и готовим, помешиваю периодически. Далее сливаем воду, но не до конца, что бы не пригорало. Добавляем измельченный свежий чеснок, и готовим помешивая. После готовности выкладываем нашу курицу на овощи и посыпаем сыром. Салат готов.
Подпишитесь 💐