Давайте обсудим всё на чистоту. Вы являйтесь человеком, который на данный момент сидит на диете, но так и не сбросил успешно вес, не набрав его снова? Если да, то этот пост именно для вас. (Или же для тех, кто уже настроен сесть на диету)
Итак, вас никогда не смущало что вы ещё не встречали человека, который просидел на диете и потерял нужное количество килограммов, при этом не набрав их снова. Давайте не будем приписывать к этому списку людей, снимающий в YouTube о своём "опыте похудения", который заключается в тех простых советах "худых от природы людей", о которых я могу вам рассказать подробно и ясно.
Где-то пол года назад я прочитала книгу "Диеты не работают" Роберта Шварца (настоятель рекомендую вам её прочитать) и хочу немного рассказать о тех, на первый взгляд, чудесных методах похудения, но на самом деле очень простых.
Подумайте про себя, вы когда-нибудь были счастливы во время диеты? Сомневаюсь, что ответ будет утвердительным. Наверняка мысли о похудении почти всегда приводят вас в плохое настроение и занимают половину ваших мыслей. Я сама такое пережила. В одно время я решила похудеть из-за лишнего веса и гадала каким же способом это сделать. Я никогда не была за похудение с помощью диет, мне всегда казалось что это не сработает, хотя я и не знала почему именно. В тот момент все говорили о приложениях, которые считают количество калорий, употреблённых за день. Теперь я понимаю что я последовала стадному чувству и решила попробовать питаться 1400 калориями в день. Результаты были хорошими, я взвешивалась каждое утро и веса становилось всё меньше. Но когда я решила перестать на время пользоваться этим приложением, я заметила что начинаю набирать вес обратно. Я не понимала что происходит, ведь это не диета. За эти пол года я успела совсем разочароваться в похудении, из-за многих попыток. Как то раз я даже захотела попробовать без углеводную диету и поняла окончательно что это полная чушь!
Я хочу помочь людям, которые страдают этими диетами и хотя уже наконец-то похудеть раз и навсегда. Если вы не хотите читать книгу, о которой я писала выше, то я вам попытаюсь максимально кратко и понятно рассказать о четырёх правилах, которые действительно помогут вам избавится от такой проблемы как лишний вес навсегда.