Сегодня поговорим о давлении и его взаимосвязи с погодой, так как резкие перепады атмосферного давления оказывают влияние на многих людей, которых называют метеозависимыми или метеочувствительными.
К ним относятся, как гипотоники - люди, у которых рабочее давление пониженное, так и гипертоники, у которых оно повышенное.
Уточним, что пониженное давление - это показатели ниже 100/60, повышенное выше 130/90.
При влажной погоде, когда влажность воздуха растет, снижается содержание в нем кислорода. Это влечет за собой понижение артериального давления, мозг хуже снабжается кислородом, кровообращение замедляется.
Чем помочь при гипотонии в домашних условиях :
- Во время резких колебаний атмосферного давления по возможности снизить нагрузку на организм, отложить тренировки и физические нагрузки;
- В целом, постараться побольше отдыхать;
- Можно и полезно посетить бассейн, плавание расслабляет и помогает справиться с колебаниями давления;
- Можно выпить чашку кофе для повышения давления, лучше всего натурального и крепкого;
- Помогает чай каркаде, зеленый чай, настойка элеутерококка - они окажут тонизирующее действие на организм;
- Соленые продукты питания также обладают свойствами повышения давления, это соленый огурчик, квашеная капуста, селедка. Но эти продукты нужно употреблять в небольшом количестве, знать меру.
Важно знать, что некоторые лекарства понижают давление, обязательно читайте инструкции, особенно это касается спазмолитиков.
При низком давлении нельзя принимать нитроглицерин.
Как легче пережить скачки атмосферного давления людям, страдающим повышенным артериальным давлением - гипертонией, можно прочитать в статье Гипертония - как пережить скачки атмосферного давления