Стоит отметить, что панические атаки чаще возникают на фоне сниженного иммунитета.🙇И это я знаю по себе. Особенно люди, склонные искать у себя различные симптомы, и классические ипохондрики, подпадают под категорию страдающих паническими атаками. Им много всего "кажется"🙄, они часто говорят о своих ощущениях, болях, нехватке воздуха...
От себя могу добавить: когда я начинаю плохо и нерегулярно питаться и нарушаю режим сна (то есть сплю менее 8 ч за ночь😴, то эти состояния дают о себе знать чаще, увы. Так что совет номер 1. Правильное и регулярное питание+режим дня и 2. полноценный сон!!! Если не можете самостоятельно наладить эти составляющие, обратитесь к специалистам: невролог, гастроэнтеролог, психотерапевт. А лично мне всё помог привести в норму последний😊 Он у меня классный😉 Всем добра!💋