Читаю книгу и отмечаю места, которые меня трогают. Отмечаю и думаю: а может они не только меня тронут? Прелесть таких постов, как этот, в том, что читать всю книгу не надо, только выжимка и расшифровка. И ответы на внутренние вопросы.
"Повествовательность принципиально считается неправильным пользованием интеллекта (т.е. использованием интеллекта для избегания чувств), а долженствование - это неправильное использование эмоциональной жизни. #Манипуляция представляет собой то же самое в сфере действий", — К. Наранхо, «Гештальт терапия».
Простым языком:
Если клиент в процессе терапии говорит дольше 4х минут — его можно не слушать. Больше информации в том, как он говорит, а не что. Говорение позволяет избежать чувств. Похожая история с "должен". Все, что начинается с "должен/должна" не дает почувствовать "хочу". И аналогично в сфере дейсвтвий. Когда вами манипулируют/вы манипулируете — действия обречены быть неискренними, ненастоящими. Выбирайте свой способ взаимодействия с людьми и собой.
«Там, где ситуация неструктурна, индивид представлен собственному выбору. Там, где нет правил взаимодействия, где поведение индивида не ограничено, он сам вырабатывает свои правила, отвечает за свои действия. Отсутствие структуры требует от индивида, чтобы он проявил творчество, а не просто хорошо играл в навязанную игру. Отсутствие структуры наделит его пустотой, которую он заполнит своей экспрессией или же осознанием своей неспособности сделать это, осознанием своих конфликтов и их природы», — К. Наранхо, «Гештальт терапия».
Простым языком:
В ситуации, когда человек не знает, что делать, человек действует, в любом случае, по-новому. Способность действовать по-новому заполняет внутреннюю пустоту. (Эх, было бы все так же просто реализуемо в практике). Способность действовать по-новому учит волей-неволей брать на себя #ответственность за действия. (Если не учит — то все совсем плохо). Правда то, что действовать по-новому, творчески жуть как страшно — уже совсем другая тема. Хорошая тема.
И мое любимое:
«У вас всегда есть альтернатива: прервать кого-то или прервать себя. Хочу, чтобы других вы прерывали чаще, чем себя», — К. Наранхо, «Гештальт терапия».
Простым языком:
Прерывание, обрывание действия — основа невроза (самый простой пример - прерывание высказывания: человек резким вдохом набирает воздуха, чтобы заговорить, и на выдохе говорит только: «А не, ничего»..). Неспособность сделать, сказать, проявить, а не прервать себя — может вызвать #невроз. Непрерывание дает полноту. Только без крайностей. Неспособность прерывать свои действия совсем — это еще более серьезная проблема..)