Несколько лет назад я открыла для себя идею бережного отношения к себе.
Раньше я была уверена, что нужно быть требовательной: если от себя не требовать, то я и делать ничего не буду... надо заставлять себя, преодолевать себя - и только тогда будет результат... нужно упорно трудиться невзирая ни на что, это единственный способ достичь успеха.
Сейчас подобными идеями полнится интернет - надо преодолевать себя, выстраивать железную самодисциплину, жестко планировать, требовать. Всё это работает, но увы недолго - невозможно всю жизнь прожить в таком жестком режиме, держать себя в ежовых рукавицах.
Прямо сейчас я допиваю утренний кофе и собираюсь записать несколько видео для своего Клуба. У меня нет строгого плана - может быть я запишу два видео, а может быть четыре. Мне нравится, когда есть свобода - я называю это "добавлять в свои планы воздуха".
Хорошо, когда в рабочей неделе есть время и место не только делам, а еще синему небу и яркому солнцу, вкусному кофе, удовольствию и радости жизни.
Конечно, меня периодически еще заносит в трудоголизм, нелегко полностью отказаться от старых привычек. Но я уже заметила, что если жить из бережного отношения к себе, а не заставлять себя - то и результаты получаются лучше.
На попытки себя заставить уходит много времени и сил, внутренний ребенок протестует против ежовых рукавиц, запускается цикл бунта и прокрастинации... я подробно писала об этом 2 дня назад.
Бережное отношение к себе оказывается и приятнее и продуктивнее. Только не надо хитрить с собой, что теперь я буду заставлять себя через бережность и сделаю ежовые рукавицы мягкими. Важно, чтобы бережность была искренней, потому что это про отношения с Вашим внутренним ребенком, который сразу почувствует ложь и снова уйдет в протест.
"Договориться с собой, а не заставить себя" - вот главная идея, которую я несу.
А что думаете Вы про бережность к себе? Есть ли воздух в Ваших планах на неделю?