На просторах интернета невероятно часто можно услышать фразу о том, что для развития и личностного роста необходимо покинуть свою зону комфорта.
Для начала хочется сказать, что сам термин «Зона комфорта» не совсем правильный. Массовая дезориентация произошла из-за недостаточно точно перевода. В зарубежных источниках речь идет не о зоне комфорта, а о зоне привычки.
В чем разница?
Комфорт-это именно то, к чему человек должен стремится. Это такое состояние, когда мы практически не испытываем стресса и при этом нас в своей жизни все искренне устраивает. Нам нравится наша деятельность, наш доход и наше окружение. И в целом мы полностью довольны своей жизнью. Это именно то состояние, к которому необходимо прийти, чтобы стать счастливым.
А вот зона привычки, вещь опасная. Это такое состояние, когда нас многое не устраивает. Нам не нравится зарплата, наше место работы или наш статус в обществе, семейное положение и личностные отношения. Но при этом, мы боимся что-то изменить, так как привыкли к сложившимся условиям.
Например: Студенту абсолютно не нравится свое место учебы, он осознает, что это не его дело, что он не хочет связывать с этим свою жизнь. Ему некомфортно. Но при этом он боится перемен, потому что привык к этому университету и боится, что в другом учебном заведении может быть хуже или о том, что он не справится. А если студент начинает думать о том, что бы совсем бросить учебу, то испытывает страх от неизвестности и страха, что не сможет самореализоваться в обществе. И в итоге человек ничего не предпринимает, оставаясь в некомфортных для себя условиях, упуская возможности для достижения успеха.
это очень опасное состояние, которое подкарауливает нас на каждом шагу. Люди работают на работе, которая их не устраивает, занимаются в ???кружках???, которые им не совсем нравятся, только лишь потому, что привыкли.
Это проявление психологической зависимости. И это сродни вредным привычкам, только на более сознательном уровне.
Что нужно понимать, покидая зону привычки?
покидая эту опасную зону, человек всегда должен отдавать себе отчет-если меня не полностью устраивает моя жизнь, я должен ее менять, так у меня хотя бы появится шанс стать успешным.
Изначально терпеть некомфортную для него жизнь-тупиковый путь. Соглашаясь на это, мы изначально обрываем в себе все шансы стать счастливым. Это все равно, что создать семью с человеком, которого вы не любите, из-за боязни того, что другой человек, может быть еще хуже. Но людей на планете достаточно и шансы найти именно своего человека гораздо выше, чем многим кажется. Все что для этого необходимо-это продолжать поиски и не соглашаться на полумеры.
Конечно, любого человека может постигнуть неудача. И можно, уходя с нелюбимой работы, попасть куда-то, где еще хуже, или найти себе партнера для отношений, который будет не устраивать еще больше, чем предыдущий. Но это же не означает, что нужно остановиться на этом.
Нужно держать в голове, что каждое социальное действие, которое мы совершаем, приносит нам опыт. И чем больше у нас этого опыта, тем сильнее мы становимся как личность, характер закаляется, и мозг становится более приспосабливаемым. Если мы попробовали что-то новое и нам не понравилось, мы всегда можем продолжить поиски. Приобретая ценный опыт, мы с каждым днем будем увеличивать свои шансы на успех.
Развитие не должно приносить чрезмерный стресс.
Поэтому, приступая к чему-то новому, главная задача-всеми силами снижать эмоциональное напряжение.
Обычно это можно сделать держа в голове то, что Любая новая деятельность со временем становится проще и вызывает меньше стресса. Так что если человек решил все таки менять свою жизнь и идти вперед, ему также необходимо помнить о том, что самое трудное-это начать.
Когда мы находим себе новую работу, и идем на нее впервые, мы испытываем сильный стресс. Многие задачи поначалу кажутся нам очень сложными, мы боимся не справиться. Сама мысль об этом, может отпугнуть многих людей от перемен. Но необходимо помнить, что это временная трудность. Что с каждым днем вам будет все легче и легче. Со временем вы будете становится опытнее, и то, что когда-то казалось нам трудным, станет очень простым. Нужно просто продержаться какое-то время и все станет налаживаться.
Продумывание плана «Б»
Для более комфортного развития, необходимо постараться продумать план, на тот случай, если ваша идея не сработает. К примеру, собираясь сменить вид деятельности, подумайте о том, чем вы будете делать, если у вас не получится? Такой план отхода обеспечит нам ощущение стабильности и снизит уровень стресса. Как правило, на деле этот план не пригождается. Человек просто достигает своей основной цели. Но мысль о том, что у нас есть несколько вариантов, успокаивает и снижает стресс.
Когда я планирую свое будущее, я набрасываю идеи сразу в нескольких направлениях. Я думаю о том, что я буду делать, если у меня что-то не получится в моей основной деятельности. Такой подход помогает снизить стресс и не унывать, в случае неудачи.
Для примера: Когда у меня начинаются трудности на основной работе, меня утешают мысли о том, что есть какие-то успехи в развитии телеграмм канала. И я думаю про себя «Если все пойдет совсем плохо, я смогу перебросить свои силы сюда и не пропаду»
И наоборот, если телеграм стагнирует, я думаю об успехах на основной работе. Это позволяет не терять веры в себя и продолжать свое развитие. Также это сильно снижает стресс и позволяет не выгорать от неудач.
Подведем итоги
Мы должны стараться сделать свое развитие максимально комфортным. Для этого, покидая зону привычки, мы должны думать о следующем:
1) Если нам не нравится наша жизнь, смиряться с этим нет никого смысла, таким подходом мы ставим крест на нашей счастливой жизни. Остепенится мы всегда успеем. Эта мысль придаст нам уверенности в себе и понимание того, что сдаваться бессмысленно.
2) Справляясь с трудностями и пробуя новое мы становимся сильнее. Получаем таким образом очки опыта и «прокачиваем» себя как персонажа в игре. Это означает, что жизненные сложности будут нам даваться все легче и легче, более того, чем мы опытнее-тем больше у нас шансов стать успешным и прийти к счастью.
3) Если мы начали менять свою жизнь, но все стало только хуже, это не означает, что на этом нужно остановится. Продолжаем путь и успех обязательно покорится
4) Самое трудное ждет нас в самом начале. Со временем будет становится все легче. Мы будем становится сильнее, и те задачи, что когда-то нас пугали, будут казаться очень простыми. Так всегда происходит.
5) Продумываем пути отступления. Что мы будем делать, если не получится? Такой план отхода обеспечит нам ощущение стабильности и снизит уровень стресса.