В наше время, когда прилавки магазинов переполнены обилием продуктов, очень трудно сдерживать себя, и время от времени мы срываемся и едим не то, что нам нужно. Что в итоге приводит к не очень приятным последствиям.
Согласно исследованиям, существует огромное количество факторов, касающиеся питания, которые могут повлиять на развитие злокачественной опухоли.
То, что ты ешь, как ты ешь, и в каких условиях готовишь - все это связано между собой. Но как же оставаться здоровыми, и чем питаться, чтоб прожить долгую жизнь? Читаем далее...
Частое употребление красного и химически обработанного мяса - опасно!
Сочный стейк, нежные котлеты, запеченная говядина под сыром, аппетитный гуляш, ароматный шашлык - только от названия этих блюд уже потекли слюнки. Отказаться от такой вкуснятины очень сложно, особенно если ты настоящий мясной гурман. Но согласно исследованиям, регулярное употребление в больших количествах красного и химически обработанного мяса может привести к развитию серьезных заболеваний. Рак кишечника - одно из наиболее частых по смертности заболеваний среди людей, так как при переваривании мясных продуктов образуются такие канцерогены как индол и скатол, что очень плохо сказывается на нашем организме, особенно кишечнике.
Мясо есть нужно, но нужно знать про суточную дозу в день, которая составляет 100-150 граммов. Отдавайте предпочтение запеченному или отварному мясу. На ужин лучше вообще откажитесь от мяса, так как можете заработать несварение желудка и изжогу.
Недостаток в рационе клетчатки
Вы мало употребляете клетчатку, то Вам стоит задуматься, ведь недостаток в рационе клетчатки может привести к развитию раковых заболеваний. Клетчатка содержится в отрубях, орехах, крупах, бобовых, а самое главное в овощах и фруктах.
Слишком горячая еда
Если Вы привыкли есть слишком горячий суп или пить только что заваренный чай, то очень сильно подвергаете свое здоровье опасности, на самом деле. Любители горячих блюд рискуют получать ожоги пищевода. А если Вы делаете это постоянно, то из-за чрезмерных поражений пищеварительного тракта, Вы можете спровоцировать онкологические заболевания (рак гортани, пищевода). Обязательно давайте остыть блюду, как бы Вы не любили горячее, здоровье превыше всего!
Данная статья носит исключительно информационный характер!
Буду благодарна за "большой палец вверх 👍", и не забывайте подписываться на мой канал! Спасибо за внимание!
Также читайте на моем канале:
- А вы знали? Врач назвал самый ОПАСНЫЙ алкогольный напиток
- Врач назвал 3 суперпродукта, в которых содержится витамин А
- Что произойдет с организмом, если резко отказаться от сахара?
- 6 чудесных свойств известного лекарства