Если вы прилежный ученик и стараетесь выполнять вышеуказанные задачи, то изменения уже точно вас порадовали.
Что такое фасции?
Белое волокнистое вещество окутывает все наши мышцы, органы, системы органов, соединяет мышцы и другие структуры тела между собой и играет огромную роль в нашем функционировании. Иногда даже большую чем сами мышцы. Субстанция легко ранимая, сложная в проработке, реагирует на любое ваше действие и особенно на психоэмоциональное состояние.
Наша жизнь это огромный ежедневный стресс и мы обязаны помогать своему телу с ним справляться. На картинке вы видите инструменты, которые могут вам помочь. Например положить колючий массажер под стол в офисе и сняв туфли расслаблять стопы прямо во время рабочего процесса. Вы можете повесить на рабочее кресло более сложный электрический дивайс, который можно перемещать по всей длине спины, расслабляя ее от долгого сидячего положения.
Дома обязательно иметь игольчатый коврик Кузнецова
Потрясающий эффект не заставит себя ждать. Если вы знаете как обращаться с ролом (программы и упражнения можно найти в интернете) - то я уверена боль в спине и не только вас не посещает. Даже лицо требует проработки, особенно для избавления от морщин и коррекции овала. Приспособления есть маленькие и большие, но все одинаково полезны в связи гиподинамией нашего общества.
Миофасциальное расслабление снимает зажимы, расслабляет тригерное напряжение, дает психологическую разрядку, уравновешивает тело, позволяет расслабиться перед сном, корректирует осанку и плоскостопие. Если вы будете активно прокатываться короткое время - бодрит, наоборот долгое медленное выжимание - расслабляет. Попробуйте вам обязательно понравится!
Ставьте Лайки и подписывайтесь на мой канал. Это ВАЖНО! :)
☝️ Внимание: Будьте всегда внимательны к себе и своему здоровью. Обязательно проводите консультацию со специалистом. ☝️