Фокусируюсь на телесное развитие.
Инструменты:
- Делать зарядку
- Принимать душ
- Нормально питаться (исключить фастфуд)
- Следить за дыханием
- Следить за потреблением воды
В ближайшие дни попробую реализовать эту внимательность к телу.
Важно: это не замена реальной деятельности, а надстройка. Мне нужно реализовывать обычную работу, повседневные задачи (как я делаю это сейчас) и при этом следить за телесными практиками.
Таким образом, сейчас три задачи:
- Работа
- Бытовые задачи (следование принципам конструкции, деструкции и трансформации)
- Телесные задачи и практики
Нужно, чтобы каждая присутствовала. Первые две относительно устоялись, думаю есть смысл попробовать внедрять новые. За счёт этого я буду двигаться не только вглубь - в качество изменений - но и вширь, в количество сфер, которые изменяются в жизни.