Нашу бабушку зовут Прасковья Филипповна, ей 96 лет. Она всю жизнь прожила в Алтайском крае. В 76 лет стала вдовой и говорит, что никогда бы не подумала, что доживет до глубокой старости. Ведь за ее длинную жизнь бывали всякие трудности, и голод, и война. А также какое-то время, после смерти родителей, она жила в приюте.
Вот она и сама удивляется, как ей удалось стать долгожителем. Сейчас она только вспоминает своих сверстниц-подружек, которых, к сожалению, уже рядом нет. А мы, ее дети и внуки понимаем, что благодаря своим здоровым привычкам, наша бабушка сумела сохранить здоровье.
У нее можно многому поучиться. Во-первых, она придерживается строго режима, приемы пищи у нее строго по времени, ранний завтрак в 7:30 утра, обед 12:30 и ужин в 18:00. После шести она уже не ест. Также это и касается сна, в 20:00 она уже ложиться спать и в 5 утра встает.
Также она у нас совсем не ест мясо уже много лет, может позволить себе только иногда рыбу. Из сладостей только конфеты "птичье молоко", да и то редко.
Думаю, что очень хорошо на ее здоровье повлияло то, что она каждый вечер пьет простоквашу. Покупает молоко у соседки, кипятит его, а потом сквашивает и вот такую простоквашу она очень любит.
До 93 лет наша бабушка сама ухаживала за огородом, ведь она живет у нас в частном доме. И имеет огород 12 соток. Мы конечно ей помогаем, но она большая любительница трудиться на земле и выращивать свои вкусные, здоровые овощи и фрукты.
А лекарства наша бабушка никогда не принимала и говорит, что: "Природа и труд - это самые лучшие лекарства."