Откуда берутся лишние кг? Почему мы их не замечаем? Как себя можно довести до такой формы, когда уже и наклониться тяжело и здоровье просто вопит о помощи?
Прежде чем писать эту статью я побродила по другим каналам. Читала как девочки и мальчики делятся своими результатами борьбы с лишними килограммами. Коменты тоже читала. Очень часто встречаются критики, которые не понимают, как можно набрать такой вес и не заметить. Речь идёт о лишнем весе в 20-40 кг.
Как правило такие критики сами никогда не были в лишнем весе. Им не понять людей, страдающих от ненавистных кг.
Хочу напомнить таким людям что все мы разные. Разный темперамент и не только.
Лишний вес — это не только любовь к еде. Это может быть и проблемы со здоровьем. Судить всегда просто. Но ведь никто не знает какой путь ты прошёл и какие обстоятельства были в твоей жизни.
В этой статье хочу перечислить лишь некоторые причины лишнего веса.
1. Здоровье
Список может быть очень велик. Перечислю лишь самые распространённые заболевания, при которых лишний вес просто липнет чуть ли не от воды.
-диабед
-инсулинорезистентность
-гормональные нарушения
-нарушенный обмен веществ и мн. др.
Все эти заболевания приводят к лишнему весу. Но при умелой и грамотной корректировке питания и двигательной активности можно проблему решить. Тут требуется консультация не одного врача, причём грамотного специалиста в своей области.
2. Период после родов
Сейчас на меня накинуться некоторые личности с пеной у рта доказывая, что этот период не оправдание. Но я всё же скажу. Примите во внимание что дети у всех тоже разные. С некоторыми младенцами люди ездят на отдых к морю в возрасте 2-3 месяцев от роду.
А некоторым молодым мамкам пописать невозможно отойти от кроватки. И ночи бессонные месяцами. А если и ещё проблемы со здоровьем у малыша, тут уж про себя вовсе забудешь. Какое там следи за собой и всё будет в порядке. Там бы хоть что закинуть в рот и снова с малышом на руках сутками. И лишь к ночи, как уложишь спать, начинается еда на ночь. Да, есть девочки худеют от такого режима, а есть и наоборот.
Поэтому если девочка говорит, что поправилась после родов не спешите судить по себе. Может вам повезло и у вас здоровый и спокойный малыш. А про её жизнь вы ведь ничего не знаете.
3. Стресс
Этот показатель тоже действует на всех по разному. Одни от стресса очень худеют. Кусок в горло не лезет. А есть люди, которые стресс заедают. Когда человек кушает ему становится легче. Но лишь на тот период пока он ест. Отсюда бесконтрольный приём пищи, это попытка заглушить стресс и улучшить своё самочувствие.
4. Неправильное питание.
Все пищевые привычки у нас из детства. Как питались наши родители, такое пищевое поведение и у нас. Не всегда оно правильное. Это понимают лишь немногие. Большая часть полных людей считает, что наследственность и ничего с этим не поделаешь.
По наследству нам передается лишь тип фигуры и скорость метаболизма. Всё можно скорректировать рациональным и сбалансированным питанием. Но проблема в том, что люди не знают как это сделать. Поэтому и говорят, что у нас в роду все полные и ничего с этим не поделаешь.
Грамотно и сбалансированно питаться - это вкусно. Не верьте что рациональное питание это куриная грудка и гречка.
В этой статье я перечислила лишь самые распространённые причины лишнего веса. На самом деле их гораздо больше. Помним, что все мы разные. Каждый человек индивидуален.
И если уж разбираться в причинах вашего лишнего веса, то это нужно делать по всем параметрам.
И обязательно анализировать своё пищевое поведение.
Дочитали статью до конца, поставьте палец вверх и подписывайтесь на канал.
Дальше будет много полезной информации о грамотном похудении и не только.