Всем приветик. Сегодня я бы хотела поговорить на тему бега.
Прошлым летом я писала, что я начала бегать по утрам. Это конечно все правда, но кайфа если честно я не получала вообще. Вставать каждое утро в 8, зная, что у тебя летние каникулы вообще была пытка. И так я около двух месяцев НЕрегулярно ходила бегать по утрам. Мне это занятие вообще не нравилось, мне легче было поделать какие-нибудь силовые упражнение, чем идти бегать. Потом я пошла в школу и вообще забыла об этой затее.
И сейчас, в феврале, мне пришло в голову опять начать бегать. И если честно, сама даже не понимаю почему, но сейчас мне стало приятнее бегать, может я повзрослела, а может я делала что не правильно.
И так, я бы хотела вам несколько советов по поводу бега, которые, по моему мнению, помогли и мне.
1. Во время бега слушайте какую-нибудь музыку, аудиокнигу или лекцию.
Когда ты бегаешь и одновременно получаешь информацию ты не зацикливаешься на том, сколько пробежал и сколько еще осталось.
2. Бегайте в разных местах.
Когда бегаешь по одним и тем же местам, тебе начинает надоедать, и ты начинаешь больше думать, сколько осталось бегать.
3. Одевай больше одежды.
При большем количестве одежды твое тело начинает сильнее потеть, тем самым вы быстрее похудеете.
4. Не бегай, если плохо себя чувствуешь.
При плохом самочувствии лучшее дать телу отдых. Чувствуй свое тело, понимай, когда вам лучше отдохнуть, а когда потренироваться.
Это были мои небольшие советики для вас. Надеюсь, вам понравилась моя статья. Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал. Всем пока)