Мы с вами разобрались, что по сути любовь к себе - это базовое принятие себя. И когда его нет, нет и чувства безопасности по отношению к миру, мир таит в себе угрозу. Всё это, конечно же, из детства, от того, какое отношение к нам было у родителей и значимых взрослых. Индикаторов нелюбви к себе мы тоже касались, как и задавались вопросом: для чего я хочу полюбить себя, как это отразится на моей жизни?
Однако самое сложное - избавиться от встроенных голосов тех, кто вам в детстве и словами, и поступками, и эмоциональным посылом демонстрировал, осознанно или неосознанно именно то отношение, которое потом стало неприятием себя, той самой пресловутой нелюбовью к себе.
Понаблюдайте за собой в течение дня. Прислушайтесь к себе, но не в медитативных настроях и всё такое, а в повседневных действиях. Что внутри происходит? Например, мои самые стойкие противные вирусы в этом смысле - это обвиняющий голос, и я как бы оправдываюсь, причём даже не понимаю, за что, и вирус сравнения. Всего со мной и вообще, всего со всем. Собака лучше, чем кошка, георгины простоят дольше, чем гладиолусы, солёное лучше, чем острое...до абсурда. И это всё внутри меня. И всё это о том, что кто-то всегда лучше тебя, что собака не может быть просто собакой, а солёное - солёным. Ни у кого нет права быть просто собой. Конечно, я всё осознаю, всё это проработано годами терапии и обучения, но нет-нет, да эти полуисдохшие мохнатые вирусы норовят прорезаться и подать свой голос.
Спросите себя:
1. Какие голоса сидят внутри меня, мешающие мне принимать себя безоговорочно? И самое главное:
2. Как я обхожусь с ними?
Вот именно ЭТО важно - что мы делаем с этими голосами. Преимущественно, мы их гоним, мы их запихиваем со злостью или машинально опять внутрь, где они продолжают своё разрушающее, блокирующее нашу любовь к себе действие. Мы не желаем контактировать с ними. Но именно этот контакт и способен всё изменить.
Окончание - в следующей статье.
Автор Эд. Ильин
Публикация взята из моего Instagram: https://www.instagram.com/p/B1oIECRgI6e/
