Найти тему
Наталья Агаркова

Оливье, с которым вы можете худеть: витаминный салат для скучающих по весне

Мои дети обожают этот салат. Уж я не знаю, почему. Чем-то он напоминает оливье, но более диетическая версия. Поэтому я стараюсь готовить его почаще. Особенно, когда начинает появляться на рынках свежая редиска. У нас уже продают.

Итак, я беру:

  • 4 вареных яйца;
  • 1-2 свежих огурца;
  • 15 шт. редисок;
  • пучок зеленого лука;
  • 1 баночка зеленого горошка без сахара;
  • 3 ст. л. сметаны;
  • 1 ч. л. французской или дижонской горчицы (можно и обычную, тогда 1/2 ложки);
  • 1 ч. л. яблочного уксуса;
  • соль по вкусу.
Ингредиенты
Ингредиенты

Овощи и зелень произвольно нарезаю.

Овощи и зелень нарезать
Овощи и зелень нарезать

Яйца измельчаю кубиком.

Добавить порезанные яйца
Добавить порезанные яйца

С горошка сливаю жидкость и добавляю в салат. Обязательно смотрю на состав на баночке. Никакого сахара и других добавок быть не должно. Только горох, вода и соль. Можно заменить и на размороженный горошек.

Добавить зеленый горошек
Добавить зеленый горошек

Дальше готовлю соус. Смешиваю сметану, горчицу, уксус и соль. Заправляю весенний салат.

Соус для заправки
Соус для заправки

Вот и готов вкусный свежий весенний салат. Худейте вкусно!

Готовый салат
Готовый салат

Обязательно приготовьте такой салатик, как пойдет молодая редиска, особенно, со своего огорода.

Понравился рецепт? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!

Еще один сытный, но легкий салат. То, что нужно в период снижения веса.