Уверен, что самая частая проблема, с которой сталкиваются пожилые люди - артроз, а именно артроз коленного сустава. Простым языком - коленный сустав просто изнашивается со временем.
Отличие артроза от артрита в том, что второй - это всего лишь воспаление, а первый уже источает, разрушает.
Из-за чего может появиться артроз?
Чаще всего из-за возраста. Женщины чаще подвержены этому. Может быть какие-то травмы, вследствие вредной профессиональной деятельности, генетика, ожирение.
Все, что излишне давит на сустав - может привести к артрозу.
Как распознать?
Симптомы очень простые - у вас болит коленный сустав, невозможно сгибать-разгибать.
Можно ли избавиться от него без врача?
В принципе, это реально. Действуют самые явные и простые способы, как и при лечении других заболеваний:
1) Похудение - скиньте лишний вес, чтобы нагрузка на суставы была не такая большая.
2) Правильное питание (это относится и к первому пункту). При правильном питании вы не только будете худеть, но и полезные вещества будут поступать в костные ткани, что будет укреплять его.
3) Простая физическая активность - гулять, ходить, гимнастика, йога, бассейн.
Но я же все-таки советую идти к врачу. Он назначит правильные процедуры и упражнения, запишет на занятия. Выдаст правильные рецепты.
Вам надо знать, что артроз - это серьезно. Сустав может полностью стереться, и тогда между костями ничего не будет - а это будет означать огромнейшную боль из-за трения костей.
Так что не затягивайте с этим. А если понимаете, что в силу внешних причин (спорт, работа, лишний вес), у вас будет высокая вероятность получения артроза, то лучше ищите решение проблемы заранее (до ее появления).