Здравствуйте дорогие читатели моего канала. В этой статье я хотел бы рассказать вам 5 советов, которые помогают избавиться от лени и при этом работать в 2 раза эффективнее.
1. Просыпаться рано
Если я просыпаюсь рано утром, например, в 6 утра, то работаю в два раза эффективнее.
Раньше я очень любил ложиться в 2 ночи и соответственно вставать в 10 утра.
Разница между подъёмом в 10 и 6 просто колоссальная.
В 10 утра ты чувствуешь себя разбитым, уставшим, хотя вроде только проснулся. А в 6 утра ты готов свернуть горы и выполнять одно дело за другим.
Попробуйте, если не верите. Результаты проверки можете написать в комментариях, будет интересно сравнить итоги.
2. Делать самые тяжёлые и важные дела в первую очередь
Никому не охота начинать с самых трудных, но в то же время важных дел. Однако это действие является одним из самых главных.
Раньше я готов был сделать 150 различных мелких дел, лишь бы не приступать к тому, что является важным и объёмным.
А в итоге про прошествии дня так и не начинал выполнять самую главную задачу.
3. Откажитесь от многозадачности. Сфокусируйтесь на одном деле
Раньше, сам того не понимая, я умудрялся делать по несколько дел одновременно.
А в итоге в конце дня, анализируя всё то, что удалось сделать, понимал, что по сути я делал целый день то, что можно было выполнить за пару часов.
Бывало ли у вас такое? Пишите свой ответ в комментариях, посмотрим сколько нас здесь таких.
Всё это из-за того, что была постоянная расфокусировка внимания. Хотелось делать множество дел одновременно.
4. Качественный сон
В 1-ом пункте уже говорилось про то, что нужно вставать рано. Однако также большое значение имеет качество сна.
Не сидите за полчаса до сна в социальных сетях. Не смотрите телевизор перед сном. Уберите подальше от кровати любые электронные приборы.
Я вам гарантирую, что качество вашего сна заметно улучшится и вы будете высыпаться за меньшее количество часов.
Всё это я говорю по своему опыта, так как раньше у меня очень сильно страдало качество сна. Ведь бывало так, что спал по 10 часов, а просыпался, как будто разгружал вагоны.
5. Делайте маленькие перерывы в работе
Если вдруг вы утомились в ходе продуктивной работы - сделайте небольшой пятиминутный перерыв. В это время вы можете пройтись по квартире, сделать разминку, посидеть в тишине или просто подышать свежим воздухом.
Длительная работа очень сильно выматывает организм, и в итоге наступает чувство лени.
Маленькие перерывы по 5 минут повысят вашу эффективность в 2, а то и 3 раза!
Вы с лёгкостью скомпенсируете то время, которое потратили на перерыв.
Спасибо за то, что дочитали до конца. Скажите, пожалуйста, как вам эти советы? Что из этого вы уже применяете в своей жизни? Что хотели бы внедрить?
Пишите свой ответ в комментариях, буду рад вашему мнению.