Чтобы долго не рассусоливать. С тех пор я решил бегать. Ох как это трудно даётся. Так хочется после работы отдохнуть. Но я через силу бегал по 3-4 раза в неделю. Начинал с 800-1200 метров. Очень сильно потел. Брат подарил мне часы с пульсометром. Один раз пульс дошёл дошёл до 200. Я конечно быстро остановился и шел пока пульс не упал до 150 и побежал дальше. Но вы не представляете когда ощущаешь когда после бега кровь разгоняется по жилам и дышится легче. Допишу в следующей статье.
