Друзья, всем привет!
Сегодня я расскажу вам одну занимательную историю о похудении. Я думаю, у каждого, кто худеет, рано или поздно возникает вопрос, а можно ли похудеть питаясь бургерами, картошкой ну и еще много чем?
Усаживайтесь поудобнее и знакомьтесь Джон Сисна, обычный школьный учитель, который проводил с учениками эксперимент. Суть его заключалась в том, чтобы проверить возможно ли похудеть ограничивая калории. В качестве источника своего рациона он выбрал МакДональдс! Да, ничего кроме меню Мака есть было нельзя.
Когда Джон начинал, его вес составлял около 127 килограммов! Он следовал простым правилам:
- Он ограничил суточный рацион на 2000 калорий
- Продукты, которые он ел выбирались не случайно
- На сайте Мака он подобрал меню на день, чтобы учитывать правильное соотношение белков, жиров и углеводов
- Легкие упражнения по 45 минут в день, 5 дней в неделю
По прошествии 90 дней он сбросил 17 килограмм, а через полгода его вес составил 99 килограмм. Таким образом за время эксперимента Джон похудел на 28 килограмм! Это вызвало удивление, даже у представителей МакДональдс, которые впоследствии пригласили Джона на работу представителем компании.
Также Джон утверждает, что в результате столь необычной диеты обхват его груди, талии и бедер уменьшился в общей сложности на 53 см, а еще он заметил падение уровня холестерина.
Обычно Джон завтракал так: два макмаффина с яйцом, миска овсянки и обезжиренное молоко. На обед он съедал салат, фруктовое пюре и яблочные дольки. Ну а на ужин Джон отрывался как следует и ел большой бургер - как правило, с картофелем фри в качестве гарнира.
Во время всей диеты, он снимал видео, о похудении. В этом фильме Сисна показывает, что вы можете есть все, что захотите, если будете учитывать калории и немного заниматься спортом.
Я могу наслаждаться любой едой, которую захочу, - говорит Сисна. - Если мы с женой выйдем и я захочу кусочек чизкейка, то я съем его без проблем, просто пересчитаю рацион оставшийся на день .
В своем фильме Джон рассказывает, что многие люди, следившие за его экспериментом предполагали, что он худеет потому, что ест одни салаты из меню МакДональдс.
На самом деле он ел почти все в меню и заказывал картофель фри каждый день.
«Я съел 540 блюд в« Макдональдсе », - говорит Сисна. «Я потратил полгода своей жизни, питаясь только Маком, и я знаю, что это работает, поэтому, когда я слышу скептиков, меня это не раздражает. Наоборот, мне это нравится, потому что это те люди, которым я могу рассказать правду и научить их».
Конечно же Джон не призывает есть МакДональдс, он лишь показывает, что сбалансированное питание и ограничение калорий работает всегда, даже в случае с фастфудом.