Умные весы – это не игрушка, а полезный гаджет для здоровья. Они расскажут не только о весе: вы получите полное представление о своем здоровье и физической форме. Весы измеряют более 10 жизненно важных показателей, умеют следить за их динамикой и дают полезные советы. Например, посчитают, сколько килограмм нужно сбросить или набрать именно вам, определят ваш метаболический возраст, взвесят мышцы и даже покажут уровень воды в организме.
Разбираемся, что умеют Picooc и кому они точно пригодятся. Спойлер: почти всем.
Тем, кто хочет похудеть или набрать вес
Вы легко сбросите лишние килограммы, определив скорость основного обмена веществ (базальный метаболизм). Это минимальное количество калорий, которое необходимо для нормального функционирования вашего организма. Чем выше его значение, тем лучше. Если показатели низкие, метаболизм нужно разгонять, корректируя питание.
Зная индекс соотношения роста и массы тела, вы поймете, сколько именно у вас лишнего веса. Это нужно для того, чтобы не впадать в панику и не худеть до изнеможения. Никаких сложных вычислительных операций на калькуляторе – умные весы сделают все сами, а результат отобразится в приложении.
Еще один важный показатель для тех, кто хочет похудеть, – индекс внутреннего жира. Внутренний жир – это наша естественная жировая мембрана, которая защищает внутренние органы. Плох как его избыток, так и недостаток. В первом случае это грозит сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, ухудшением памяти, головными болями, гормональными проблемами, диабетом и многими другими неприятными болезнями. Во втором случае вас тоже не ждет ничего хорошего: сухость и дряблость кожи, выраженные морщины, риск опущения почек, кишечника и селезенки вплоть до их дисфункции. Умные весы посчитают норму именно вашего внутреннего жира – на специальной шкале в виде человека вы увидите норму, избыток или его недостаток.
На какую модель стоит обратить внимание: Picooc S3 Lite (Wi-Fi, 34х26 см)>>>
Любителям тренировок
Когда идет набор веса, умные весы покажут, за счет чего это происходит – жира или мышц. От веса мышц напрямую зависит выносливость, сила и эстетика тела. Допустим, человек худеет ради рельефа, но по питанию не добирает калорий и ест мало продуктов с высоким содержанием белка. Из-за этого он, скорее всего, похудеет именно за счет ценных мышц. Умные весы помогут контролировать этот параметр и посчитают, сколько вам нужно набрать для достижения поставленной задачи.
Идем дальше. Если всю мышечную ткань взять за 100%, то на долю скелетных мышц приходится в среднем 40% от веса. У профессиональных спортсменов этот процент, как правило, выше: он связан с постоянными физическими упражнениями. Важно правильно распределять нагрузку, чтобы пропорционально развивать мускулатуру всего тела, а заодно и тренировать выносливость, которая так важна в спорте. А без белка это невозможно – все-таки это главный строительный материал для мышц и тканей, знать уровень которого не менее важно.
И конечно, неплохо было бы оценить тенденцию изменения безжировой массы. Это общий вес тела, который включает только органы, кости, мозг, воду и мышцы. На этот показатель обычно влияют колебания мышечной ткани, и он особенно значим для тех спортсменов, которые «сушатся».
На какую модель стоит обратить внимание: Picooc S3 (Wi-Fi, Bluetooth, 33х33 см)>>>
Вашим родителям
Старшему поколению не свойственно следить за трендами. Они могут неправильно питаться, не заниматься спортом, иметь лишний вес, практически не пить воду, да и к врачам обращаться только в том случае, если что-то «закололо». Умные весы научат их относиться к своему здоровью более бережно. Расскажем о нескольких показателях, за которыми важно следить.
Тело использует воду во всех клетках, органах и тканях, чтобы помочь регулировать его температуру и поддерживать другие функции организма. И теряется она быстро – из-за дыхания, потоотделения и пищеварения и других ежедневных процессов. Поэтому необходимо следить за уровнем воды в организме. Умные весы подскажут, достаточно ли воды у вас в организме. Если проблема есть, то наладьте питьевой режим и встаньте на весы снова.
Лишний вес отражается и на показателях телесного жира, который согревает и защищает наши органы и суставы. С возрастом его количество в организме увеличивается – чаще всего из-за переедания, снижения физической активности и других факторов. Избыток жира как минимум ведет к риску сердечно-сосудистых заболеваний.
Также с возрастом постепенно деградирует костная масса. Дело в том, что костная ткань – живая и подвижная. Пик ее роста достигается ближе к 30 годам, а после чего она постепенно перестает обновляться и восстанавливаться. Отсюда, например, остеопороз – заболевание, при котором костной ткани разрушается больше, чем создается. Это неизбежный процесс, за которым нужно следить и при котором нужно принимать меры. При неудовлетворительных показателях умные весы советуют придерживаться питания, богатого кальцием.
Еще один любопытный фактор – метаболический возраст. Это соответствие работы организма вашему фактическому возрасту. Если первый намного превышает второй, то умные весы посоветуют повысить скорость обмена веществ – к примеру, наладить питьевой режим, дробно питаться, есть больше овощей, обязательно завтракать и добавить сюда здоровый сон не менее восьми часов.
На какую модель стоит обратить внимание: Picooc Mini Pro (Bluetooth, 29х29 см)>>>
Фанатам гаджетов
Подарите умные весы другу, у которого всё есть, и который постоянно следит за разными технологическими новинками. Здесь неважно, какой образ жизни ведет человек, потому что новый девайс – это всегда любопытно. Вероятно, ему будет интересно запустить челлендж на основе своих показателей. Например, неделю не есть фаст-фуд, а потом проверить в приложении — что произошло с составом тела и как он изменился. А если в компании еще у кого-то есть такие весы, то можно и вовсе устроить соревнование. Для таких целей вполне подойдет модель Picooc Mini (Bluetooth, 26х26 см).
Конечно, мы разбили аудиторию условно и выбрали типы умных весов на свое усмотрение – все показатели актуальны для любого возраста, пола и образа жизни, а модель вы можете выбрать сами на picooc.ru. Умные весы Picooc послужат отличным мотиватором: в специальном приложении можно устанавливать цели и отслеживать прогресс. Вот увидите – многое изменится.
Такие результаты будут мотивировать и способствовать к дальнейшим изменениям в лучшую сторону. Чтобы начать уже завтра, выберите свои умные весы и получите в подарок к некоторым моделям набор из трех фитнес-лент и видеокурс тренировок.