Я давно приучила себя к тому, чтобы не сравнивать себя с другими, но постоянно отслеживать свой прогресс относительно себя самой. В этой статье предлагаю полный гид по прокачке себя во всех сферах) Я составляла его для себя, поэтому конечно он может не подходить всем, но его легко адаптировать под свой режим, уклад жизни и предпочтения.
КАРЬЕРА
1. Иностранный язык
Отличное знание иностранных языков (как минимум - английского) - это и свобода перемещения, и возможность круче строить свою карьеру, и расширение кругозора.
Для поддержания своего английского в должном состоянии я использую следующие приёмы:
- общаюсь с иностранцами через приложения Tandem и Speaky
- организовали с коллегами чат, где общаемся голосовыми сообщениями исключительно на английском языке
- смотрю знакомые сериалы на английском
- занимаюсь в разных приложениях для запоминания новых слов (Ewa, Cake, Simply)
2. Специфические знания
Во все времена всегда ценятся специалисты двух типов:
- те, кто умеют работать на стыке двух и более специальностей;
- и те, кто является узкоспециализированным профессионалом, глубоко изучившим какую-то конкретную область.
Поэтому я постоянно изучаю новые онлайн-курсы, прям подряд один за одним) У меня есть правило: в день проходить как минимум по одному онлайн-уроку (эта привычка даже записана в трекер привычек :)) Сейчас, например, я прохожу обучение по управлению проектами Agile. Мои любимые платформы для этого: Coursera, Udemy, Stepik, GeekBrains.
Кроме того поставила себе за правило обязательно читать профильную специализированную литературу каждый день.
3. Экспертность
Как бы мы ни открещивались от социальных сетей, но надо признать, что в современном мире - это одна из первейших коммуникаций. И привычку продуктивно относиться к социальным сетям для утверждения своей экспертности тоже можно развить)
Я для себя ввела за правило:
- внимательно относиться к информации о себе в публичном пространстве
- определила площадки, на которых я пишу о своей профессиональной деятельности, о том, в чём считаю себя экспертом и там, где формирую вокруг себя заинтересованное в данной теме сообщество:
Яндекс.Дзен - канал "Маньяк планирования",
YouTube-канал о планировании и организации своей жизни,
и телеграм-канал об управлении личными финансами
- определить регулярность наполнения своих страниц и придерживаться её) Так, например, у меня неплохо получается постоянно публиковать новые посты и статьи на Дзене и в телеграме, а вот на YouTube выход видео крайне нерегулярный( хочу исправить это)
ЗДОРОВЬЕ
1. Зарядка по утрам
Когда-то я вообще считала себя совой и не представляла, как можно рано просыпаться и уж тем более, делать зарядку по утрам) Но эта привычка стала для меня настоящим откровением! Даже когда мне некогда ходить в тренажёрный зал, я нахожу буквально 10-15 минут для ежедневной утренней зарядки, и этого достаточно для того, чтобы держать себя в тонусе, чувствовать своё тело и оставаться физически крепким и сильным человеком.
2. 10 000 шагов каждый день
Ещё одна классная привычка, которая здорово помогает мне держать себя в форме, несмотря на сидячую работу - это ежедневно проходить не менее 10 000 шагов. Даже когда совсем не получается двигаться, я просто хожу по квартире или гуляю по улице, если позволяет погода, или хожу по офису туда-сюда) Главное делать это каждый день!
Даже во время самоизоляции и карантина я нахаживала круги по квартире) смотрела какие-нибудь интересные видео на YouTube и гуляла) это помогло пережить столько времени без проулок на улице.
3. Отказ от добавленного сахара
Отказ от добавленного сахара моментально отразится на самочувствии: будет больше энергии, очистится кожа, и ещё многое другое положительное произойдёт с организмом) А самое главное, чем меньше ешь сладкое - тем меньше хочется!
Тут важно понимать, что тут речь идёт именно о добавленном промышленном сахаре. Естественно, что питаясь разнообразно, мы всё равно будем есть природный сахар, например, с фруктами. И это очень хорошо!
ФИНАНСЫ
1. Откладывать от каждого дохода
Я считаю, что минимум должен составлять 10%. Если не получается 10%, то хоть сколько-нибудь! Хоть 1000 рублей перевести на собственный накопительный счёт. Для начала здесь важен сам ФАКТ приучения себя к этому действию)
Если такая привычка уже сформирована, то смело можно увеличивать процент перевода, до 20%, например. А лучше 50% 😁
2. Планировать бюджет
Это важная привычка, которая позволяет взять управлением личными финансами под свой контроль. Я всегда говорю: либо ты управляешь деньгами, либо у тебя их нет) ОЧень важно учитывать не только расходы, но и доходы! Очень многие люди, оказывается, склонные преуменьшать свои доходы, и из-за этого им кажется, что они мало получают, и что денег вечно не хватает... На самом деле они просто не ведут им учёт!
3. Покупать ценные бумаги
Ставки на банковские депозиты достигли своих рекордных минимумов. Сейчас, чтобы сохранить свои деньги и преумножить, необходимо осваивать новые инструменты. И отличный вариант - инвестировать деньги в биржу, покупать ценные бумаги (акции и облигации). Это кстати ещё и чертовски увлекательно!)
Вот такой чек-лист прокачки себя у меня получился) Надеюсь, будет полезно, меня такие посты, например, очень мотивируют))
Друзья! Приглашаю вас к себе на другие площадки, где я также делюсь полезной информацией:
YouTube - канал о планировании и организации своей жизни
Телеграм - канал о личных финансах
Инстаграм - личный блог, где много советов из моей жизни о планировании и организации всего и вся)