Привычка – это навык, глубоко укоренившийся в сознании. Чем чаще человек выполняет какое - либо действие, тем сильнее в его сознании закрепляются определенные манеры или желания.
Мы подготовили для Вас список привычек, которые изменят качество Вашей жизни к лучшему:
Пейте воду
Выпитый стакан воды перед приемом пищи просто необходим для крепкого организма.
Питайтесь правильно
Утренний прием пищи запускает пищеварительную систему организма. Не забывайте завтракать
Занимайтесь спортом
Уделите несколько минут гимнастическим упражнениям с утра или запишитесь в спортзал. Физические упражнения придают заряд бодрости и создают хорошее настроение.
Читайте книги
Чтение или прослушивание аудиокниг расширяет кругозор, развивает воображение и речевые навыки.
Высыпайтесь
Чтобы организм успел отдохнуть и восстановиться, помните главное правило: «НЕ ЛОЖИТЕСЬ СПАТЬ В ТОТ ДЕНЬ, КОГДА ВАМ ПРЕДСТОИТ ВСТАВАТЬ». Мозг отдыхает именно до 24 часов.
Протирайте лицо кубиками льда из отвара ромашки
Эта процедура стимулирует обменные процессы в коже и помогает избавиться от покраснений и отеков.
Планируйте свой день
С утра или вечера определите главные цели дня. Возьмите себе за правило соблюдать приоритетность при решении задач. Старайтесь не откладывать важные дела, чтобы не попасть в “цейтнот”. Подводите итоги дня, для выявления факторов, мешающих продуктивности.
Развивайте мозг
Ежедневно тренируйте мозг и память. Регулярная нагрузка мозга способствует увеличению количества нейронных связей, что влияет на психологическую гибкость человека и на его способность адаптироваться к разным условиям жизни.
Ставьте перед собой цели
Четкое понимание истинных желаний позволяет предпринимать конкретные шаги, чтобы добиться результата.
Избавьтесь от негативных установок
Методика Master Kit помогает обнаруживать ограничивающие убеждения, избавиться от них или найти им позитивную альтернативу. Master Kit направлен на помощь человеку во всех сферах жизнедеятельности.
Поделитесь, пожалуйста, своими полезными привычками в комментариях.
Если Вам интересно узнать подробнее о методике Master Kit , переходите на аккаунт в instagram с пометкой "ХОЧУ КОНСУЛЬТАЦИЮ"