Найти тему
Антон Богданов

Отказ от привычки НАВСЕГДА!

Здравствуйте. Продолжу тему вредных привычек. В прошлой статье я рассказал как можно бросить любую привычку. А это статья будет посвящена закреплению вашего отказа от привычки.

Почему мы возвращаемся к своей плохой привычки? И да, к ней можно вернуться даже если вы с ней покончили через боль. Когда наша боль может быть сильнее нашего внушения. Например при потере близкого вам человека.

Но наша цель чтобы она даже в самые трудные дни не могла вернуться, верно?

Закрепить наш отказ от какой-либо привычки можно только, через отказ ассоциировать себя с ней! Возьмем за пример курение, как в прошлой статье. Допустим если вы курили в течении 10 лет, то вы себя не представляете ни как иначе как курильщика! Вот в чём проблема. Измените свое представление о себе. Вы ни как не связаны с вашей привычкой! Картина вашего мира и представление о нём должно поменяться.

Допустим если ваша цель бросить пить. А вы были на том уровне когда каждый день после работы выпивали литр другой пенного. Уже после устранения привычки через боль. Вы можете всё равно думать об алкоголе. А теперь остановитесь и прекратите это делать! Начните представлять себя и свою жизнь иначе. Придумайте другой досуг. Представьте себя здоровым и крепким человеком как физически так и морально. Согласитесь это не ассоциируется с алкоголем. Выпишите себе плюсы которые вы получаете от отсутствия алкоголя в вашей жизни. И теперь представляйте себя с этими плюсами. И скоро вы будете обладать совершенно другим представление о себе.

Если вы поменяете ваше представление о себе, тогда вы ни при каких обстоятельствах не вернётесь к своему прошлому!

Убрав свою главный минус ваши стандарты повысятся. А с ними и качество вашей жизни.

Всем удачи!