Привет! Меня зовут Анна и я похудела на 30 килограммов без диет и тренировок. Как? Читайте на моем канале "Из ХL в S"
Как только я представляю, что я стала держать себя в каких-то рамках (не есть жирное, жареное, мучное или сладкое) я начинаю наоборот хотеть этого. Это наше подсознание так защищается от того, что нам действительно не нравится. Ведь говорить мы можем все, что угодно, а вот подсознание не обманешь.
Я когда-то решила не есть сладкое, чтобы похудеть. Когда мне кто-то предлагал тортик, я отказывалась, говорила, что худею. Люди у которых есть уважение к чужим границам, переставали предлагать, но в большинстве своем, люди старались уговорить меня съесть «хоть кусочек». Я очень хотела этот «кусочек». Но похудеть хотела сильнее, и всем говорила, чтобы не предлагали мне ничего.
Так, вскоре, все мое близкое окружение знало, что мне не надо предлагать сладостей. Но они не знали, что сладости я ем, только в одиночестве, так, чтобы никто не видел.
Все сладкое, которое появлялось в моем видимом пространстве сразу становилось предметом дикого желания. Я хотела съесть сразу все, что видела. Когда срывалась, скупала практически все разновидности сладостей в магазине: несколько шоколадных батончиков, конфет, мармелад, плитки шоколада, печенье…и все это съедала. ОДНА. Когда, при очередном чаепитии с подружками, я взяла конфету, на меня тут же обернулось несколько пар глаз со словами:
- «Аня! Ты же на диете!»
- «Да ладно, я и так красивая», отвечала я и ела восемь конфет.
Почему так происходило? Потому что то, что мы себе запрещаем, становится желанней всего.
Когда я решила худеть осознанно, я разрешила себе все.
Теперь меня не трясет от желания съесть шоколад, дома может неделями лежать какой-нибудь шоколадный батончик. А когда я иду в кафе кушать бургер (например) я могу с легкостью отложить его в сторону, если наелась. Я знаю, что я в любое время могу себе позволить съесть бургер. И завтра и послезавтра и в десять часов вечера и в девять утра. Я знаю, что завтра мне не надо садиться на листья салата и не пытаюсь наесться впрок.
Если бы вы запретили себе есть гречку, то каждый день только и думали бы о гречке. Гречка была бы желанней всего. Разрешите себе все продукты и тогда вы перестанете безудержно хотеть шоколад, тортик или печенье. Проведите эксперимент. Выберите самый желанный продукт, например, пиццу. Ешьте пиццу каждый день, на завтрак, обед и ужин. Через неделю вы не захотите есть пиццу вообще. Проверено.
Любите себя, слушайте и уважайте свои желания. Главное не то, что вы едите, а его количество.