Продолжение
Начало по ссылке:
В конце эпопеи бросания курить, хочу рассказать еще один момент, который, на мой взгляд, спустя уже 3 года, тоже можно отнести к ключевым..
Спустя где-то месяца 2 после того, как я уже не курила, вообще не брала сигареты, перестали пухнуть уши,в общем, я еже начала себя уверенно ощущать в качестве некульщика, мы с друзьями собрались в кафе отметить день рождения товарища. Компания у нас веселая, выпивать тоже умеем.
И тут, в какой-то момент, я понимаю, что хочу курить!!!
Если честно, это был шок. Я, мне кажется, даже протрезвела слегка. Два месяца не курить, а, самое главное, не хотеть курить. Ужас был реально запредельный. Я решала как поступить, но все же решила закурить - постулат - никаких зажимов и запретов. Сделав три затяжки я почувствовала уже когда-то ставший таким родным (см. ч.2 эпопеи) козьего нечто и успокоилась.
После этого случая мне стало без разницы - выпить, посидеть в компании, встать с утречка пораньше с кружкой любимого кофе - потребности курить больше НЕТ!!! На это понадобилось пол года.
Если подвести итоги, то я могу выделить 3 основных постулата, которые для меня стали ключевыми:
- пить таблетки по 1-му этапу до тех пор, пока организм не поймет, что пора, не пытаться бросить через неделю, а именно услышать себя и пропить, допустим, полтора месяца, как это получилось у меня.
- не стесняться пить успокоительные.
- не делать зажимов и запретов, пока вы в процессе бросания (и принятия таблеток). Кстати про зажимы я вычитала у Аллена Карра "Как легко бросить курить". Бросить я по книге не смогла, но выработать определенную концепцию - да.
И вы знаете, как бы ни кричали на каждом углу, что бросить курить- это легко - лично для меня это была действительно тяжелая эпопея и я рада, что все получилось!!!
Может, мое описание кому-то поможет в этом нелегком деле!!!
А вот в следующей части начну второю эпопею: как я худела после бросания с 52 размера.
Продолжение.